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RUN'IX

๐Ÿ‘‘ | News running, track, trail and shoes
๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ช | @runixathleticcenter au Kenya
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๐Ÿ‘‘ ๐™‡๐˜ผ ๐™Œ๐™๐™€๐™€๐™‰ ! La championne olympique de triathlon @cassandrebeaugrand (๐Ÿ‡ซ๐Ÿ‡ท) impressionne ๐˜ขฬ€ Nice hier โ†’ record de France du 5000 mรจtres en 14โ€™40"77 ๐Ÿ™†โ€โ™€๏ธ

Un record qui datait de 2004 par Margaret Maury.

Trois records de France en lโ€™espace dโ€™une annรฉe :

โฑ๏ธ 5 000 mรจtres piste โ†’ 14โ€™40"77 (๐—บ๐—ฎ๐—ถ ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฒ)
โฑ๏ธ 5 kilomรจtres route โ†’ 14min53 (๐—ณ๐—ฒฬ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฑ)
โฑ๏ธ 10 kilomรจtres route โ†’ 30min52 (๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ถ๐—น ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฒ)

๐‘ƒ๐‘† : Elle fait dรฉsormais partie des meilleures Europรฉennes sur la distance avec ce chrono ๐Ÿ˜‰

Kilomรฉtrage ร  pied / semaine โžก๏ธ 60 ร  65 kilomรจtres.
+ les kilomรจtres en natation et sur le vรฉlo.


1.8K
4
2 hours ago


โšก๏ธ Plongez au cล“ur du 800 mรจtres ยซย ๐˜ฟ๐™š๐™จ๐™–๐™›๐™ž๐™ค ๐™‰๐™š๐™ง๐™Ÿ๐™–ย ยป hier soir en Espagne avec la pรฉpite Franรงaise @louey_rwo (๐Ÿ‡ซ๐Ÿ‡ท) au dรฉpart. Deuxiรจme place ร  lโ€™arrivรฉe en 1โ€™45"28 ! Solide effort et prise de risque sur la course ๐Ÿ‘Š Vivement la suite...

(๐ŸŽฅ Crรฉdit vidรฉo โ†’ @gonzaloalcolea | @run_ix)


1.7K
1
5 hours ago

๐—Ÿ๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ต๐—ผ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐—•๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚๐˜… ๐—ณ๐—ฎ๐—ถ๐˜ ๐˜€๐—ผ๐—ป ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฝ๐˜‚๐—ถ๐˜€ ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿญ๐Ÿต ๐—ฒ๐˜ ๐˜€๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒฬ๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐—น๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ ๐—น๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐Ÿฌ๐Ÿด ๐—ก๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฒ ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ, ๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—บ๐—ผ๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—ฎ๐—ฟ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ฒ ! ๐Ÿ™†โ€โ™‚๏ธ

Le @bordeaux.marathon sโ€™impose comme un rendez-vous sportif majeur de lโ€™automne avec lโ€™ambition de poursuivre sa montรฉe en puissance et de sโ€™inscrire durablement parmi les grandes courses franรงaises.

Organisรฉ par le Stade Bordelais Athlรฉtisme en partenariat avec ๐ด๐‘š๐‘Ž๐‘ข๐‘Ÿ๐‘ฆ ๐‘†๐‘๐‘œ๐‘Ÿ๐‘ก ๐‘‚๐‘Ÿ๐‘”๐‘Ž๐‘›๐‘–๐‘ ๐‘Ž๐‘ก๐‘–๐‘œ๐‘› (ASO) et le soutien dโ€™AG2R LA MONDIALE en tant que partenaire titre, lโ€™รฉvรฉnement proposera trois formats :

๐Ÿ Un 10 kilomรจtres dense et rapide
๐Ÿ Un semi-marathon (21,097 kilomรจtres)
๐Ÿ Un marathon (42,195 lkilomรจtres)

Dans la continuitรฉ des รฉditions prรฉcรฉdentes, lโ€™รฉvรฉnement entend franchir un nouveau cap en rรฉunissant un large public de coureurs, du dรฉbutant au confirmรฉ. Pensรฉ comme une vรฉritable fรชte du running, il se veut ร  la fois populaire, accessible et touristique ๐Ÿฅณ

๐™‡โ€™๐™–๐™ข๐™—๐™ž๐™ฉ๐™ž๐™ค๐™ฃ ๐™š๐™จ๐™ฉ ๐™˜๐™ก๐™–๐™ž๐™ง๐™š โ†’ ๐™›๐™–๐™ž๐™ง๐™š ๐™™๐™š ๐˜ฝ๐™ค๐™ง๐™™๐™š๐™–๐™ช๐™ญ ๐™ช๐™ฃ ๐™ง๐™š๐™ฃ๐™™๐™š๐™ฏ-๐™ซ๐™ค๐™ช๐™จ ๐™ž๐™ฃ๐™˜๐™ค๐™ฃ๐™ฉ๐™ค๐™ช๐™ง๐™ฃ๐™–๐™—๐™ก๐™š ๐™™๐™ช ๐™ง๐™ช๐™ฃ๐™ฃ๐™ž๐™ฃ๐™œ ๐™œ๐™ง๐™–๐™ฃ๐™™ ๐™ฅ๐™ช๐™—๐™ก๐™ž๐™˜ ๐™š๐™ฃ ๐™๐™ง๐™–๐™ฃ๐™˜๐™š, ๐™–๐™ก๐™ก๐™ž๐™–๐™ฃ๐™ฉ ๐™ฅ๐™š๐™ง๐™›๐™ค๐™ง๐™ข๐™–๐™ฃ๐™˜๐™š, ๐™–๐™˜๐™˜๐™š๐™จ๐™จ๐™ž๐™—๐™ž๐™ก๐™ž๐™ฉ๐™šฬ ๐™š๐™ฉ ๐™š๐™ญ๐™ฅ๐™šฬ๐™ง๐™ž๐™š๐™ฃ๐™˜๐™š.

Chaque distance permettra ร  chacun de vivre la ville ร  son rythme. Au-delร  de son image de capitale du vin, Bordeaux se rรฉvรจle comme une destination dynamique, sportive et culturelle, offrant une expรฉrience immersive unique aux participants !

Commente ยซย ๐™ˆ๐˜ผ๐™๐˜ผ๐™๐™ƒ๐™Š๐™‰ย ยป pour recevoir les informations en DM ! ๐Ÿ“ฎ


1.6K
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8 hours ago

๐Ÿ‹๐Ÿ“ ๐™…๐™€๐™-๐˜พ๐™Š๐™‰๐˜พ๐™Š๐™๐™๐™Ž ! Cette semaine, on vous fait gagner un ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ค๐˜ฌ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ต de la marque Franรงaise @nutripurefr (๐Ÿ‡ซ๐Ÿ‡ท) dโ€™une valeur supรฉrieure ร  100โ‚ฌ ๐Ÿ™†โ€โ™‚๏ธ Voici les lots ร  gagner :

๐Ÿ’ฆ Une ๐™˜๐™–๐™จ๐™ฆ๐™ช๐™š๐™ฉ๐™ฉ๐™š endurance
๐Ÿ’ฆ Une boรฎte de 12 ๐™œ๐™š๐™ก๐™จ รฉnergรฉtiques
๐Ÿ’ฆ Une ๐™œ๐™ค๐™ช๐™ง๐™™๐™š en verre de 500 millilitres
๐Ÿ’ฆ Un รฉtui de chaque saveur Hydrapure (x3)

ร‰cris ยซ ๐™šฬ๐™ฃ๐™š๐™ง๐™œ๐™ž๐™šย ยป en commentaires pour recevoir le lien de participation directement par message privรฉ ๐Ÿ“ฎ

Trois ๐™œ๐™–๐™œ๐™ฃ๐™–๐™ฃ๐™ฉ(๐™š)๐™จ seront tirรฉs au sort ! ๐Ÿ˜‡๐Ÿ™


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11 hours ago

๐Ÿ‘จโ€โš•๏ธ ๐™‹๐˜ผ๐™Ž๐™๐™„๐™‡๐™‡๐™€ ๐™Ž๐˜ผ๐™‰๐™๐™€ฬ ! Ton genou est douloureux pendant lโ€™effort ? Recommendation et dรฉcryptage avec notre spรฉcialiste santรฉ favori โ†’ @clementpertet.osteopathe ๐Ÿ™

Partage cette vidรฉo avec un(e) ami(e) concernรฉ(e) !


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23
1 days ago

โš”๏ธ๐Ÿ”ฅ ๐™€๐™“๐˜พ๐™‡๐™๐™Ž๐™„๐™ ! La tenue de course ยซ RACE 02 ยป portรฉe par @kilianjornet (๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธ) ce dimanche ร  ๐˜ก๐˜ฆ๐˜จ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ข est disponible ! ๐Ÿ™†โ€โ™‚๏ธ Respirante, lรฉgรจre et confortable. Quantitรฉ limitรฉe.

Commente ยซย ๐™•๐™€๐™‚๐˜ผ๐™ˆ๐˜ผย ยป pour recevoir le lien en DM ๐Ÿ“ฎ


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1 days ago

๐Ÿš‚ Dans la foulรฉe de la pรฉpite Franรงaise @meziane_bhm (๐Ÿ‡ซ๐Ÿ‡ท), 17 ans, sur la piste de Font-Romeu hier matin ! ๐Ÿš€ Il partage lโ€™entraรฎnement avec Agnรจs Ngetich โ†’ 28min46 au 10 kilomรจtres sur route, lโ€™actuel record du monde.

โ†’ Dรฉtails de la sรฉance dans la vidรฉo ๐Ÿ‘€
โ†’ Sรฉance rรฉalisรฉe ร  1800 mรจtres dโ€™altitude โ›ฐ๏ธ
โ†’ Meziane Benhammou : 29min08 au 10K ร  16 ans โฑ๏ธ
โ†’ Sรฉance partagรฉe avec son frรจre Ilyes + un athlรจte Kรฉnyan

Montez le son et admirez, cโ€™est juste beau ๐ŸŽถ๐ŸŽป๐Ÿ”ฅ

(๐ŸŽž๏ธ Crรฉdit vidรฉo : @maxime_lopes | @run_wise)


5.8K
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1 days ago

๐Ÿš€โšก๏ธ ร€ toute ๐™‘๐™„๐™๐™€๐™Ž๐™Ž๐™€ ! ร€ lโ€™occasion de lโ€™ouverture de la nouvelle boutique @irunfr ร  Strasbourg โ€” un grand community run รฉtait organisรฉ pour tester la gamme performance de ๐—ฃ๐—จ๐— ๐—” ๐—ฅ๐˜‚๐—ป๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด avec la Fast-R Nitro ร‰lite 3 et la Deviate Nitro ร‰lite 4 ๐Ÿคฉ Au programme de la soirรฉe :

๐Ÿ”ฅ Arrivรฉe au ๐™จ๐™๐™ค๐™ฅ ร  18H30 et rencontres
๐Ÿ”ฅ ๐™€ฬ๐™˜๐™๐™–๐™ฃ๐™œ๐™š๐™จ autour des modรจles de la marque
๐Ÿ”ฅ Run et session de ๐™ซ๐™ž๐™ฉ๐™š๐™จ๐™จ๐™š en cรดtes
๐Ÿ”ฅ ๐˜พ๐™ค๐™ก๐™ก๐™–๐™ฉ๐™ž๐™ค๐™ฃ et moment de partage

Encore une superbe soirรฉe passรฉe tous ensemble dans la bonne humeur et sous le soleil Alsacien โ˜€๏ธ


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2 days ago


๐Ÿ‹๐Ÿ“ ๐™€๐™“๐˜พ๐™‡๐™๐™Ž๐™„๐™ ! Voici le cheat-code pour booster votre hydratation au quotidien โ†’ la nouvelle gamme ๐˜๐˜บ๐˜ฅ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฆ dรฉveloppรฉe par la marque Franรงaise @nutripurefr ๐Ÿ™†โ€โ™‚๏ธ๐Ÿš€

๐Ÿ’ฆ Trois saveurs : goรปt fruitรฉ et plaisir immรฉdiat
๐Ÿ’ฆ Pastille effervescente : pratique et rapide
๐Ÿ’ฆ Contenance : 5 รฉlectrolytes + 3 vitamines
๐Ÿ’ฆ Hydratation + efficace au quotidien
๐Ÿ’ฆ Haute tolรฉrance digestive + formule naturelle

Commente ยซย ๐™šฬ๐™ฃ๐™š๐™ง๐™œ๐™ž๐™šย ยป et on tโ€™envoie le code promo valable sur toute la boutique en message privรฉ ! ๐Ÿ“ฎ


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2 days ago

๐Ÿ†๐Ÿš€ ๐™„๐™‰๐™๐™Š๐™๐˜พ๐™ƒ๐˜ผ๐˜ฝ๐™‡๐™€ ! ร€ 26 ans, la championne du monde de triathlon longue distance @marjooolaiine (๐Ÿ‡ซ๐Ÿ‡ท) a encore une fois impressionnรฉ ce week-end ร  Aix-en-Provence pour sโ€™offrir son quatriรจme succรจs sur le format IRONMAN 70.3 ๐Ÿฆธโ€โ™€๏ธ Les dรฉtails de sa performance XXL :

๐ŸŠโ€โ™‚๏ธ 1,9 kilomรจtres de nage ๐™–ฬ€ 1min19 / 100 mรจtres
๐Ÿšดโ€โ™‚๏ธ 90 kilomรจtres de vรฉlo ๐™–ฬ€ 37,40 km/h
๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ Semi-marathon couru ๐™–ฬ€ 3:45/km de moyenne

๐—–๐—ต๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐—ผ ๐—ณ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐—น โ†’ 4 heures et 08 minutes ! ๐Ÿš€

Identifie un(e) ami(e) qui aimerait courir un semi-marathon en moins de 1 heure et 20 minutes ๐Ÿ˜ฎโ€๐Ÿ’จ๐Ÿ˜…


3.7K
26
3 days ago

๐Ÿš€ Kudos ร  @robert_pkemoi (๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ช) cinquiรจme de la premiรจre รฉtape des ยซ ษขแดสŸแด…แด‡ษด แด›ส€แด€ษชสŸ แดกแดส€สŸแด… Sแด‡ส€ษชแด‡s ยป ร  Zegama ! ๐Ÿคฒ Premier Kรฉnyan ร  lโ€™arrivรฉe. Il a livrรฉ une prestation XXL sur un parcours exigeant โ†’ 3H53โ€™28 pour 42KM et 2930M D+ ๐Ÿ™‚โ€โ†•๏ธ


5.5K
18
4 days ago

๐Ÿ• Lโ€™arrivรฉe pleine de partage entre @manuel_merillas (๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธ) et son chien sur la ligne dโ€™arrivรฉe de la premiรจre รฉtape des ยซ ษขแดสŸแด…แด‡ษด แด›ส€แด€ษชสŸ แดกแดส€สŸแด… Sแด‡ส€ษชแด‡s ยป ร  Zegama ! ๐Ÿ˜ Quatriรจme place au terme dโ€™un duel รขpre. Magnifiques imagesโ€ฆ


15.5K
109
4 days ago


Story Save - Best free tool for saving Stories, Reels, Photos, Videos, Highlights, IGTV to your phone.

Story-save.com is an intuitive online tool that enables users to download and save a variety of content, including stories, photos, videos, and IGTV materials, directly from Instagram. With Story-Save, you can not only easily download diverse content from Instagram but also view it at your convenience, even without internet access. This tool is perfect for those moments when you come across something interesting on Instagram and want to save it for later viewing. Use Story-Save to ensure you don't miss the chance to take your favorite Instagram moments with you!

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