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Triathlon-IQ- Euer neues Podcastformat mit Mehrwert
mit Profitrainer @utzbrenner

Heute erwartet euch erstmalig das neue Format Triathlon-IQ mit Utz Brenner- das Format mit klar erkennbarem Mehrwert für euch. Triathlon-IQ soll EUER Podcast werden, an dem ihr wirklich aktiv mitgestaltet.

In der ersten Folge geben wir euch ausgehend vom Ironman Texas und Utz’ Erfahrungen mit seinen Profiathletinnen Jana Uderstadt und Johanna Ahrens Tipps und Takeaways dafür mit, wie ihr euch auf ein Rennen vorbereitet, es ausführt und nachbereitet. Außerdem erfahrt ihr, warum Frauen zäher sind als Männer…

Viel Spaß beim Erhöhen eures Triathlon-IQs!

Alex und Utz

Präsentiert vom @wuerzburgtriathlon und vom @berlintriathlon

Link in Bio und Story!

#triathlon #ironman #texas #femaleempowerment

Zwei Wochen Trainingscamp auf Mallorca, die wie im Flug vergangen sind!

Großes Dankeschön an @utzbrenner & Team für ein unvergessliches Camp voller wertvoller Tipps und Motivation für die Saison! 🙌

Wir freuen uns auf alles, was kommt! 🚀

#hanneshawaiitours #camp #swimbikerun #triathlon #mallorca

Zwei Wochen Trainingscamp auf Mallorca, die wie im Flug vergangen sind!

Großes Dankeschön an @utzbrenner & Team für ein unvergessliches Camp voller wertvoller Tipps und Motivation für die Saison! 🙌

Wir freuen uns auf alles, was kommt! 🚀

#hanneshawaiitours #camp #swimbikerun #triathlon #mallorca

Zwei Wochen Trainingscamp auf Mallorca, die wie im Flug vergangen sind!

Großes Dankeschön an @utzbrenner & Team für ein unvergessliches Camp voller wertvoller Tipps und Motivation für die Saison! 🙌

Wir freuen uns auf alles, was kommt! 🚀

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Zwei Wochen Trainingscamp auf Mallorca, die wie im Flug vergangen sind!

Großes Dankeschön an @utzbrenner & Team für ein unvergessliches Camp voller wertvoller Tipps und Motivation für die Saison! 🙌

Wir freuen uns auf alles, was kommt! 🚀

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Zwei Wochen Trainingscamp auf Mallorca, die wie im Flug vergangen sind!

Großes Dankeschön an @utzbrenner & Team für ein unvergessliches Camp voller wertvoller Tipps und Motivation für die Saison! 🙌

Wir freuen uns auf alles, was kommt! 🚀

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Zwei Wochen Trainingscamp auf Mallorca, die wie im Flug vergangen sind!

Großes Dankeschön an @utzbrenner & Team für ein unvergessliches Camp voller wertvoller Tipps und Motivation für die Saison! 🙌

Wir freuen uns auf alles, was kommt! 🚀

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Zwei Wochen Trainingscamp auf Mallorca, die wie im Flug vergangen sind!

Großes Dankeschön an @utzbrenner & Team für ein unvergessliches Camp voller wertvoller Tipps und Motivation für die Saison! 🙌

Wir freuen uns auf alles, was kommt! 🚀

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Zwei Wochen Trainingscamp auf Mallorca, die wie im Flug vergangen sind!

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Wir freuen uns auf alles, was kommt! 🚀

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Zwei Wochen Trainingscamp auf Mallorca, die wie im Flug vergangen sind!

Großes Dankeschön an @utzbrenner & Team für ein unvergessliches Camp voller wertvoller Tipps und Motivation für die Saison! 🙌

Wir freuen uns auf alles, was kommt! 🚀

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Zwei Wochen Trainingscamp auf Mallorca, die wie im Flug vergangen sind!

Großes Dankeschön an @utzbrenner & Team für ein unvergessliches Camp voller wertvoller Tipps und Motivation für die Saison! 🙌

Wir freuen uns auf alles, was kommt! 🚀

#hanneshawaiitours #camp #swimbikerun #triathlon #mallorca

Was passiert eigentlich so im Camp mit @utzbrenner? Eins ist klar: Es wird nie langweilig – höchstens wissenschaftlich! 🤓

Zwischen konstruktivem Feedback und höchst anschauliches Bikefitting (@timo_mr._ 🧐) wird hier einfach richtig gut trainiert.

Wir genießen das volle Programm: Beste Einheiten, mallorquinische Sonne und beste Gesellschaft. Die Formkurve zeigt steil nach oben – und das Grinsen im Gesicht auch. So darf's weitergehen! 🤩

#hanneshawaiitours #swimbikerun #trainingscamp

Was passiert eigentlich so im Camp mit @utzbrenner? Eins ist klar: Es wird nie langweilig – höchstens wissenschaftlich! 🤓

Zwischen konstruktivem Feedback und höchst anschauliches Bikefitting (@timo_mr._ 🧐) wird hier einfach richtig gut trainiert.

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Was passiert eigentlich so im Camp mit @utzbrenner? Eins ist klar: Es wird nie langweilig – höchstens wissenschaftlich! 🤓

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#hanneshawaiitours #swimbikerun #trainingscamp

Spanische Sonne - Check.
Training in kurz/kurz - Check.
Trainer mit viel Know-How - Check.
Motivierte Leute & jede Menge Spaß - Check.

Mehr braucht’s eigentlich nicht für das perfekte Trainingscamp, oder @utzbrenner? Also wir genießen dann mal weiter die Zeit hier auf Fuerteventura! 😎

Euch sehen wir hoffentlich in einem unserer nächsten Camps!

#hanneshawaiitours #swimbikerun #trainingcamp

Spanische Sonne - Check.
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Euch sehen wir hoffentlich in einem unserer nächsten Camps!

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What an incredible journey it has been! 🌺

Before anything else, a huge and heartfelt thank you to all our partners and sponsors who made this adventure possible. Your support, trust, and commitment are the reason we can stand on the start line of the IRONMAN World Championship – and deliver performances like this. 🙏

Special thanks to Ruben (@rubinho_92_), who has been by Jana’s side every step of the way — through all the months and years of hard work, dedication, and belief. You’ve been simply outstanding.

And now to you, my Dear Jana —
15th place at the IRONMAN World Championship in Hawaii! 🌴💪
You gave everything, showed your strongest race when it mattered most, and made us all incredibly proud.
You truly let the eagle fly. 🦅❤️

Massive thanks to our incredible partners:
@blueconsultgmbh @rowemotoroilofficial @kpc.deutschland @iqsolutionsgmbh @schneiderundpiecha @hanneshawaiitours @quintanarootri @sportbrennstoff #afasteryou

We’re proud beyond words.
Congratulations, Jana – this was a deep touch! 🔥✨

Coach Clinic 2025
zu Besuch am @reschensee.lagodiresia
Viele gute Gespräche mit vielen guten Leuten 🤓

Danke wie immer für die Möglichkeit, Organisation und Unterstützung @one.homeofathletes @danlorang @erikschneiderxc @reschensee.lagodiresia

📸 @davidzehentner

Coach Clinic 2025
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📸 @davidzehentner

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📸 @davidzehentner

In den letzten Jahren haben mich immer wieder viele Fragen rund um Triathlon und Leistungssport im Allgemeinen erreicht. Wir haben unglaublich viel ausprobiert, erlebt, gelernt – und manchmal auch einfach nur gestaunt.

Jetzt, wo ich meine aktive Zeit im Leistungssport beendet habe, möchte ich euch einen offenen Einblick hinter die Kulissen geben: mit Zahlen, Daten und Fakten, die sonst oft verborgen bleiben.

Themen, die ich die nächsten Wochen gerne ausführlicher mit euch teilen möchte, gibt’s im Bild 👆🏻 Wenn ihr zu etwas mehr wissen wollt oder euch noch was ganz anderes interessiert – schreibt mir gerne 🙃

📸 @simongehr
📍 Livigno

#triathlon #training #ironman #newchapter #behindthescenes #data #numbers #wattislove #swimbikerun #women

Off to Fuerteventura – ab ins erste Camp der Saison im @playitasresort 🌴

Im November geht’s los ins Schwimm- & Laufcamp mit @utzbrenner & @martinfuerleger!
Dieses Camp mit Utz und Martin ist der perfekte Start in deine Vorbereitung.

Im Fokus: saubere Technik & solide Grundlagen in Schwimmen und Laufen – egal, ob Einsteiger oder ambitioniert. So startest du mit Vorsprung ins Frühjahr.

Eine Woche Sonne, Schwimmen, Laufen & Community – wer ist dabei?

📅 15.11. – 22.11.2025
📍 Fuerteventura im @playitasresort

Creating story mode: ON! 🔥

#hanneshawaiitours #camp #swim #run #training #fuerteventura

Off to Fuerteventura – ab ins erste Camp der Saison im @playitasresort 🌴

Im November geht’s los ins Schwimm- & Laufcamp mit @utzbrenner & @martinfuerleger!
Dieses Camp mit Utz und Martin ist der perfekte Start in deine Vorbereitung.

Im Fokus: saubere Technik & solide Grundlagen in Schwimmen und Laufen – egal, ob Einsteiger oder ambitioniert. So startest du mit Vorsprung ins Frühjahr.

Eine Woche Sonne, Schwimmen, Laufen & Community – wer ist dabei?

📅 15.11. – 22.11.2025
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Im November geht’s los ins Schwimm- & Laufcamp mit @utzbrenner & @martinfuerleger!
Dieses Camp mit Utz und Martin ist der perfekte Start in deine Vorbereitung.

Im Fokus: saubere Technik & solide Grundlagen in Schwimmen und Laufen – egal, ob Einsteiger oder ambitioniert. So startest du mit Vorsprung ins Frühjahr.

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📅 15.11. – 22.11.2025
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Im November geht’s los ins Schwimm- & Laufcamp mit @utzbrenner & @martinfuerleger!
Dieses Camp mit Utz und Martin ist der perfekte Start in deine Vorbereitung.

Im Fokus: saubere Technik & solide Grundlagen in Schwimmen und Laufen – egal, ob Einsteiger oder ambitioniert. So startest du mit Vorsprung ins Frühjahr.

Eine Woche Sonne, Schwimmen, Laufen & Community – wer ist dabei?

📅 15.11. – 22.11.2025
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Triathloncoach @utzbrenner im Interview

In dieser Woche erwartet euch der perfekte Podcast für euren Longrun! 😉 Ich spreche mit Utz Brenner, dem Trainer von @kaddywo , @katharinagrohmann_triathlete , @florian_angert , @janauderstadt oder @johanna__ahrens !

Viel Spaß beim Zuhören!

Alex und Utz

Link in Bio und Story! Verfügbar auf allen Plattformen!

#triathlon #coach #resilience

Testtag auf der Bahn – Carbon-Edition!
Gestern hieß es wieder: Deep Dive stattTrainingsroutine 🧠📊 Mein Trainer @utzbrenner durfte sich gestern mal wieder voller Freude durch frische Daten wühlen.

Im Fokus: Verschiedene Carbon-Modelle von den bekannten Laufschuhherstellern – danke an dieser Stelle an @shop4runners für die Unterstützung 🙌

Die neue „Schuhwahl“ ist nach etlichen Runden und einigen Überraschungen getroffen 😳

📸 @susanne.eisele.fotografie 🙏🏻

#track #testing #carbon #running #runningshoes #runningincircles #training #triathlon #swimbikerun #heat #summer

Testtag auf der Bahn – Carbon-Edition!
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Die neue „Schuhwahl“ ist nach etlichen Runden und einigen Überraschungen getroffen 😳

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ESCAPE meets COACHES CORNER 🤝🏽
Gestern hatten einige ESCAPE-Mitglieder die große Freude, sich im Rahmen der Coaches Corner am OSP München mal wieder persönlich zu treffen. Wir alle stecken viel Zeit in unsere „Hauptberufe“, sodass es nicht selbstverständlich ist, in größerer Runde zusammenzukommen. Umso schöner, dass es gestern geklappt hat ❤️
(Weiter-)Bildung verbindet

Another camp in the books – und was für eins! 🌞
@utzbrenner, du hast wieder einmal zwei unvergessliche Trainingswochen gezaubert!

Danke dir & deinem Team für viel trainingswissenschaftlichen Input & den Spaß, der in deinem Camp auf jeden Fall nie zu kurz kommt!

Jetzt sind wir ready für mehr! 💪

Another camp in the books – und was für eins! 🌞
@utzbrenner, du hast wieder einmal zwei unvergessliche Trainingswochen gezaubert!

Danke dir & deinem Team für viel trainingswissenschaftlichen Input & den Spaß, der in deinem Camp auf jeden Fall nie zu kurz kommt!

Jetzt sind wir ready für mehr! 💪

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Jetzt sind wir ready für mehr! 💪