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Surprise Drop vom adidas x Bad Bunny Tour Merch ✌🏼

Die gelben Barcelona Trikots find ich schon nice! 🎤
Und die Shirts waren gestern schon krank beliebt 👀

Kommentiert „Bunny“ für den Direktlink per DM🫡

@adidasoriginals
@adidas

Einfach der absolute Boss in seinem neuen adidas Outfit 😎 @lilpiefke

Piefke hat in den Shirts die Größe S bekommen. Die Ärmel sind etwas lang, aber sehen umgekrempelt auch deutlich cooler aus 😂

Gibt wieder alle Farben bei adidas. Waren ja letzte Woche schon ausverkauft!

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Wenn ihr den Link haben wollt, kommentiert einfach das Wort Dackel und ihr bekommt eine DM von mir! ✌🏼💕

#adidas @adidas

Vatertag geht steil 🐶🎤 @lilpiefke

#vatertag
#dackel

Pop Up Alert und Verlosung 🚨🚨🚨

Am Samstag ab 16 Uhr findet der @uludaggermany x @hummel_de Pop Up im Coziness Store bei uns im Belgischen Viertel statt 🍻

Wir verlosen zu dem Event je eine Special Box inkl. Tray für den 1. Platz sowie zwei weitere Trays für den 2. und 3. Platz ✌🏼

So macht ihr mit:

- schaut euch das Video bis zum Ende an (Trikot wird gezeigt)
- folgt @uludaggermany & @christopher
- kommentiert eure Wunschgrösse sowie markiert einen Freund

Der Gewinner wird Sonntagmorgen bekannt gegeben ✌🏼

Viel Erfolg an alle und wir sehen uns Samstag zum Event 😎

#hummel
#uludag
#köln

Early Bird 🦅

Neues Gym im Belgischen Viertel, direkt bei mir um die Ecke 🫡Checkt das mal ab! Die Schulter Maschine ist crazy! 👀

#fitness
#gym
#köln
#belgischesviertel

adidas adistar XLG 2.0 in All White 👀

Bester Colourway bisher auf dem XLG! All White kommt gut für den Sommer! ☀️

Und probiert auch gerne mal unser neues Feature:

einfach „XLG“ kommentieren und wir schicken dir alle Infos zu dem Schuh per DM! ✉️

@adidas

Muss halt auch mal gesagt werden 🤡

Spaß beiseite, ganz großes Kino an dieser Stelle 🏆
Wann kommt der zweite Versuch @ardasaatci

#marathon
#deathvalley

Die 750g Reis dann als kleinen Zwischensnack am Mittag 🍴 #lecki

@m3rle.nena guten Appetit 😎

#mealprep
#carbs
#chicken

5km in 30 Minuten. 😡

Das ging tatsächlich schon mal deutlich schneller, aber heute ging es auch nicht um neue Rekorde.

05:00 aufgestanden, Warm-Up & Mobility.
06:00 dann langsam mal losgejoggt.

Nicht meine beste Leistung, aber immerhin mal wieder früh aufgestanden und Gas gegeben. 😎

Disziplin ist manchmal der eigentliche Flex. 🫡

#laufen
#joggen

Juli letztes Jahr: einfach angefangen zu laufen, weil mich meine Partner von @nike und viele meiner Freunde krank motiviert haben! 🏃

Kein Plan, kein Ziel – einfach raus und komplett vom Running-Hype mitgerissen worden.
Und dann lief’s plötzlich. Bis Dezember richtig stabil unterwegs gewesen, obwohl ich „laufen“ immer super eintönig fand.

Dann der Cut:
Januar krank.🤧
Februar eine komplizierte Augen-OP.👁️
März drei Wochen Thailand. 🌴
Komplett raus. Körper, Kopf, alles irgendwie reset.

Die letzten vier Wochen waren dann kein „Comeback“, eher so ein leises Zurücktasten an meine vorherige Kondition.
Läufe, die sich manchmal gut anfühlen, meistens aber eher nicht. 😂

Aber genau darum geht’s ja eigentlich.
Nicht immer schneller, besser, weiter – sondern einfach wieder zurückkommen. Back on the track! 👀

Am Wochenende dann auch wieder neue Schuhe getestet: den Nike Structure Plus.
Fühlt sich richtig gut an – stabil, komfortabel und einfach angenehm zu laufen.

Ich laufe sonst den Vomero 18 oder den Vomero Plus – und beide sind für mich gerade einfach gleich gute Optionen wenn ich mal nicht im Gelände unterwegs bin.
Der Structure ist da eine richtig starke Alternative, je nachdem worauf ich gerade Lust habe. Vorteil hier: eine in meinen Augen stabilere Zwischensohle!

Aktuell bin ich zwar weit entfernt von meiner „Bestform“.
Aber die ersten Kilometer kommen wieder rein, und das reicht erstmal! 💨

@nike

#backontrack #running #laufen #keepgoing #teamnike

You can do it too (throwing cake) 🎂

#always
#selfworth

Wahrscheinlich falsch ausgesprochen aber who cares 😂 Danke nh @uludaggermany ✌🏼 Habt ihr toll gemacht!

#uludag
#limonade