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Sol Chef

🏅 Chef & Author | Chopped Champ & 2x GGG Winner ☀️Personal & Retreat Chef

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Hey! 👋 It’s me, Adam Sappington!
My time as a chef and restaurateur in Portland has been an amazing one! I am excited to let you know that I am now available to book as your personal chef for your next retreat or event!
As I have grown, not only as a chef, but as a person, I have embarked on my own path of wellness, health, and mindfulness. 
I quit drinking8 years ago and have prioritized my health through diet, meditation, and yoga since then. 
It is truly my life’s passion to cook great food for those around me which brings me to this next project. 
Setting up a retreat? Let’s talk! ❤️ I can curate a personalized menu to any dietary need that will not only feed one’s belly but also one’s heart and soul. 
DM me for more information. 
#retreat #yogaretreat #privatechef #retreatchef #localchef ##


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10 months ago


Come with Adam from Harlow to build our current seasonal at Harlow 🌱✨

A radicchio and spinach salad with hazelnuts, strawberries, golden raisins, and a creamy balsamic vinaigrette 🍓

Available now through May 28th at our NW 23rd and SE Division locations.
Come get it while it’s fresh 💚

#portlandeats #glutenfreeportland #veganportland #seasonaleats


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6 days ago

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3 weeks ago

Happy birthday Quinn!


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1 months ago

Come with Adam from Harlow to build our current seasonal at Harlow🌱🍋✨

This vegan protein power wrap is packed with smoky tofu, red pepper hummus, grated carrots, cucumber, artichokes, vegan feta, kale 🥬and a jalapeño cashew sauce. Enjoy with a choice of rice or quinoa.

Available now through April 23rd at our NW 23rd and SE Division locations. Come get it while it’s fresh 💚

#portlandeats #glutenfreeportland #veganportland #seasonaleats


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1 months ago

Come with Adam from Harlow to build our current seasonal at Harlow🌱🍋✨

Our Spring Vegetable Pasta is loaded with asparagus, mushrooms, peas, and baby spinach, all tossed in a bright lemon ginger sauce that tastes like sunshine in a bowl 🌿

Available now through April 9th at our NW 23rd and SE Division locations. Come get it while it’s fresh 💚

#portlandeats #glutenfreeportland #veganportland #seasonaleats


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1 months ago

Step behind the scenes with Adam at Harlow as he builds our newest special 👨‍🍳🍜

✨ Rice Noodle Salad ✨
Here for two weeks only.

Rice noodles tossed with marinated and grilled tofu, cucumber kimchi slaw, peanut sauce, and a crispy quinoa sesame crunch. Fresh, vibrant, a little spicy, and seriously satisfying.

Catch it while it’s here at both Harlow locations on NW 23rd and SE Division.

#pdx #pdxfoodie #glutenfree #pdxvegan


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2 months ago

Thanks FLY team and all you yogis for the great time!! #yogaretreat #privatechef #retreat #localchef #retreatchef


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3 months ago


So excited for the @firelightyoga retreat!!


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9 months ago

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9 months ago

Let’s book your retreat today!! Where we goin??!!


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10 months ago

Thanks @visitrichmondva@comfortjasonrva @positive_vibe_foundation for bringing me all the way from portland Oregon to raise 40k!! Always up for a good cause!


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10 months ago


Story Save - Melhor ferramenta gratuita para salvar Stories, Reels, Fotos, Vídeos, Destaques e IGTV no seu celular.

Story-save.com é uma ferramenta online intuitiva que permite aos usuários baixar e salvar vários tipos de conteúdo, incluindo histórias, fotos, vídeos e materiais do IGTV, diretamente do Instagram. Com o Story-Save, você pode facilmente baixar conteúdo diverso do Instagram e visualizá-lo quando quiser, mesmo sem acesso à internet. Esta ferramenta é perfeita para aqueles momentos em que você encontra algo interessante no Instagram e quer salvar para ver depois. Use o Story-Save para garantir que você não perca a chance de levar seus momentos favoritos do Instagram com você!

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Evite downloads de apps e cadastros, armazene stories na web.

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Perguntas Frequentes

A função de Download de Histórias do Instagram foi projetada para fornecer um método seguro e de alta qualidade para baixar stories do Instagram. É fácil de usar e não requer que o usuário se registre ou faça login. Basta copiar o link, colar e aproveitar o conteúdo.
Baixar histórias do Instagram é um processo simples que envolve três etapas:
  • 1. Vá para a ferramenta de Download de Histórias do Instagram.
  • 2. Digite o nome de usuário do perfil do Instagram no campo fornecido e clique no botão Baixar.
  • 3. Você verá todas as Histórias disponíveis para o período de 24 horas. Selecione as que deseja e clique em Baixar.
A história selecionada será rapidamente salva no armazenamento local do seu dispositivo.
Infelizmente, não é possível baixar histórias de contas privadas devido às restrições de privacidade.
Não há limite para o número de vezes que você pode usar o serviço de download de histórias do Instagram. Está disponível para uso ilimitado e é completamente gratuito.
Sim, é legal baixar e salvar histórias do Instagram de outros usuários, desde que não sejam usadas para fins comerciais. Se você pretende usá-las comercialmente, deve obter permissão do proprietário do conteúdo original e dar os devidos créditos sempre que a história for usada.
Todas as histórias baixadas geralmente são salvas na pasta Downloads do seu computador, seja você usuário do Windows, Mac ou iOS. Para dispositivos móveis, as histórias são salvas no armazenamento do telefone e devem aparecer imediatamente no seu app de Galeria após o download.