Instagram Story Save

WORKSHOPS & EVENTS 💗🪩

🔥 Zaterdag 16 mei 2026
Handsprings & Deadlifts - Pole Flow - Extreme Splits

🔗Zaterdag 23 mei 2026
Pole & Chair - Aerial Chains

💛 Zaterdag 27 juni 2026
Save the date: Summer ADC Day

🌪️ Zaterdag 11 juli 2026
Fly Pole Basics & Fly Pole Inverts & Combo’s

🗓 Saturday 16 & Sunday 17 January 2027
SAVE THE DATE ✨ Pole Weekend ADC

> Wil je graag een privé training/workshop/weekend? Stuur ons dan snel een DM! 💖

Onze algemene voorwaarden zijn van toepassing op al onze workshops, cursussen, lessen en evenementen. Bij afmelden of niet verschijnen geven wij geen geld terug.

ADC’S CLASSES 🫶

Maandag
18:45-19:45 Pole Low Impact (L1-3)
19:00-19:45 Deep Stretch
19:45-20:45 Pole Advanced (L5)
20:45-21:30 Pilates & Balance

Dinsdag
18:45-19:45 Pole Beginners (L1)
18:45-19:45 Pole Basics (L2-4)
19:45-20:45 Pole Intermediate (L3-4)
20:45-21:45 Wisselende mini cursus

Woensdag
09:45-10:25 (Mommy) Pilates
10:30-11:30 Pole Mixed (L2-5)
•
19:00-20:00 Wisselende Mini Courses
20:00-21:00 Pole Inter/ Advanced (L3-5)
21:05-22:05 Aerial Hoop
- Kamerik:
19:00-20:00 Pole Mixed (L1-3)
20:00-21:00 Pole Intermediate 1 (L3)

Donderdag
19:00-20:00 Pole Intermediate (L3-4)
20:00-21:00 Pilates & Relax
20:00-21:00 Pole Beginners (L1-2)

Vrijdag
19:00-20:00 Pole Mixed (L2-4)
20:00-21:00 Sexy Pole Flow

Zaterdag
09.30-10.30 Pole Mixed (L1-4)
10.35-11.35 Aerial Hoop of Aerial Silk

Zondag
11:00-12:00 Pole Basics (L1-3) - om de week

See you in class! 💕

ADC’S WORKSHOPS ✨🥂

Zin in fun, confidence & een beetje spice? ❤️‍🔥
Van Pole Basics tot Sexy Pole, Burlesque, Chair Dance, Twerk, Aerial Hoop en Aerial Silk.
Boek nu jouw workshop bij Studio ADC!

Perfect voor een vrijgezellenfeest, bedrijfsuitje, verjaardag of ultieme girls night! ✨🪩

🫶60 minuten €125,-
Vaste prijs voor 3-4 personen
Extra deelnemers: €20,- p.p.
Maximaal 10 personen.
Ideaal voor een energieke introductie waar je de basistechnieken leert.

✨90 minuten €180,-
Vaste prijs voor 3-6 personen
Extra deelnemers €30,- p.p.
Perfect als je naast de basistechnieken ook een leuke choreografie wilt leren, of bij aerial extra tijd wilt voor mooie shapes.

❤️‍🔥120 minuten €240,-
Vaste prijs voor 3-6 personen
Extra deelnemers €40,- p.p.
De ultieme workshopervaring: meer tijd om technieken te verdiepen, creatief te werken én meerdere elementen te combineren. Ideaal als je echt de diepte in wilt of twee stijlen wilt samenbrengen.

🍹Drankje inbegrepen (fris of thee)

💌 Heb je vragen of wil je een workshop boeken?
Mail ons via info@studioadc.nl.

#studioadc #polestudioadc #polebasics #paaldansen #sexypole #burlesque #chairdance #twerk #aerialhoop #aerialsilk #sensualflow #girlsnight #vrijgezellenfeest #danceexperience #confidenceboost #funwithfriends

Amanda’s Favorites! ✨

Op 26 september verzorg ik 3 van mijn favoriete workshops, doe je mee?

11:45-13:00 Handsprings & Deadlifts
Tijdens deze workshop deel ik al mijn tips en tricks voor de perfecte Handspring, IronX, Muscle-up en Deadlift! Je kiest tijdens de workshop zelf wat je doelen zijn, het is dus echt voor beide levels geschikt. Ook leuk als je hem al gevolgd hebt, dan geven we jouw doelen een leuke upgrade!
Level: intermediate/ advanced (L3-5)

13:15-14:45 Pole Flow
Samen dansen we een heerlijke choreografie met vloeiende bewegingen en verrassende transitions.
Level: 2+

15:00-16:15 Extreme Stretch - Splits
We stretchen zowel onze split als spagaat, passief en actief.
Level: all levels

Amanda’s Favorites (tot 10 juni beschikbaar)
3 workshops + kleine snack in pauze €90,-

Na 10 juni komen de workshops, indien nog plek, los in de webshop voor €35,- per workshop.

Aanmelden via onze webshop!

WORKSHOP ALERT ✨

Op zondag 5 juli geeft Melanie twee heerlijke workshops! 🧡

12:30–14:00 Pole Straps
Ontdek wat er allemaal mogelijk is met de pole strap! In deze workshop leer je verschillende tricks, shapes en combinaties. Elke workshop bevat weer andere combinaties, dus je bent ook zeker welkom als je al vaker een straps workshop hebt gevolgd.
Level: 2–4 (Beginners 2 & Intermediate)

14:15–15:45 Pole Flow
Melanie leert jullie een heerlijke choreografie met vloeiende bewegingen en transitions.
Level: 2+ (Beginners 1 afgerond)

Prijs per workshop: €30,-
Combi-ticket: €56,- (5 beschikbaar)
Aanmelden: via de webshop.

SHOW GIRLS 💛

Onze studioshows blijven toch echt favoriet. Elke keer weer al die prachtige acts tot leven zien komen, de meiden zien groeien én zien stralen tijdens de show… ik geniet er zó van. ✨

Bedankt lieve meiden, voor jullie inzet, vertrouwen en energie! ❤️

En: onze volgende shows zijn alweer volledig volgeboekt! Op zondag 15 november staan er zelfs maar liefst 2 shows gepland.

Geen plekje kunnen bemachtigen? Mail naar Amanda@studioadc.nl om je op de wachtlijst te laten zetten.

📸 @vffotografie

WORKSHOP ALERT ✨

Op zondag 5 juli geeft Melanie twee heerlijke workshops! 🧡

12:30–14:00 Pole Straps
Ontdek wat er allemaal mogelijk is met de pole strap! In deze workshop leer je verschillende tricks, shapes en combinaties. Elke workshop bevat weer andere combinaties, dus je bent ook zeker welkom als je al vaker een straps workshop hebt gevolgd.
Level: 2–4 (Beginners 2 & Intermediate)

14:15–15:45 Pole Flow
Melanie leert jullie een heerlijke choreografie met vloeiende bewegingen en transitions.
Level: 2+ (Beginners 1 afgerond)

Prijs per workshop: €30,-
Combi-ticket: €56,- (5 beschikbaar)
Aanmelden: via de webshop.

EXTRA WORKSHOP! 🌪️
Zaterdag 11 juli 2026

15:00-16:15 Fly Pole Basics - @meggie_adc
Tijdens deze workshop leer je prachtige spins, mooie shapes en korte combinaties in de fly pole. Perfect voor wie nog geen of weinig ervaring heeft met de fly pole, of voor wie graag de basis nog eens wil verdiepen. Je bent immers nooit uitgeleerd.

Let op: small group!
Er is plek voor maximaal 6 dansers (3 per fly pole). Zo krijgt iedereen voldoende aandacht én tijd om tussendoor op adem te komen. Van de fly pole kun je namelijk best snel duizelig worden, dus we wisselen regelmatig af.

Wanneer: zaterdag 11 juli 2026
Instructrice: @meggie_adc
Prijs: €37,50 per workshop
Level: 3–5 (beginners level 2 afgerond).
Aanmelden: via onze webshop.

Boek snel jouw plekje voordat het vol zit! 🧡

Amanda’s Favorites ✨

Gisteren gaf ik (@adc_amandadaniella) voor het eerst in lange tijd weer drie workshops achter elkaar, en het was heerlijk!

De workshops zaten supersnel vol en dat merkte je ook aan de sfeer: iedereen was enthousiast en leergierig. Heel erg bedankt dat jullie er waren 🥹❤️

Omdat het zo’n succes was, geef ik deze drie workshops op zaterdag 26 september nog een keer!
Ze komen binnenkort online, dus houd onze socials goed in de gaten ✨

ADC’s Winter Show ❄️
Zondag 15 november 2026

Onze knusse studioshows zijn iedere keer weer een feestje. Laat de magie van een eigen act tot leven komen in een veilige omgeving vol support en liefde.

Ga voor meer informatie naar ons portaal in de Virtuagym app of stuur een mailtje naar info@studioadc.nl.

❤️

Making gravity nervous one split at a time ⚡️

A deadlift a day… 🍎

Upcoming fly pole workshops/classes:

3 June 2026 (fully booked)
Fly Pole Basics Course

24 June 2026 (fully booked)
Fly Pole Basics Course

27 June 2026 (1 spot left)
During ADC’s Summer Day

11 July 2026 (4 spots left)
Fly Pole Basics & Fly Pole Inverts & Combo’s

15 July 2026 (soon online!)
Fly Pole Course - follow up

Can’t wait! 🧡