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mapalinar
Maria Paulina Russi
Deschavetadita, psicologa, artista, emprendedora y amante de las plantitas.
@anthe.col š| @losyakun š
ĀæComo puede existir un ser tan mĆ”gico que ama sin medida y sin condiciones?
Su inocencia habita una forma de amor que el mundo olvido, nos enseƱa que la lealtad no se dice, se vive todos los dĆas.
Hay algo profundamente humano en todo lo que nos enseƱa sin decir una palabra. La forma de comunicarnos sin decirnos una palabra. Me enseƱaste a amar como un perro: sin miedo, sin cƔlculo, solo presencia.
Lorencito te amaremos por siempre, gracias por tu compaƱĆa.
ĀæComo puede existir un ser tan mĆ”gico que ama sin medida y sin condiciones?
Su inocencia habita una forma de amor que el mundo olvido, nos enseƱa que la lealtad no se dice, se vive todos los dĆas.
Hay algo profundamente humano en todo lo que nos enseƱa sin decir una palabra. La forma de comunicarnos sin decirnos una palabra. Me enseƱaste a amar como un perro: sin miedo, sin cƔlculo, solo presencia.
Lorencito te amaremos por siempre, gracias por tu compaƱĆa.
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Su inocencia habita una forma de amor que el mundo olvido, nos enseƱa que la lealtad no se dice, se vive todos los dĆas.
Hay algo profundamente humano en todo lo que nos enseƱa sin decir una palabra. La forma de comunicarnos sin decirnos una palabra. Me enseƱaste a amar como un perro: sin miedo, sin cƔlculo, solo presencia.
Lorencito te amaremos por siempre, gracias por tu compaƱĆa.
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Su inocencia habita una forma de amor que el mundo olvido, nos enseƱa que la lealtad no se dice, se vive todos los dĆas.
Hay algo profundamente humano en todo lo que nos enseƱa sin decir una palabra. La forma de comunicarnos sin decirnos una palabra. Me enseƱaste a amar como un perro: sin miedo, sin cƔlculo, solo presencia.
Lorencito te amaremos por siempre, gracias por tu compaƱĆa.
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Su inocencia habita una forma de amor que el mundo olvido, nos enseƱa que la lealtad no se dice, se vive todos los dĆas.
Hay algo profundamente humano en todo lo que nos enseƱa sin decir una palabra. La forma de comunicarnos sin decirnos una palabra. Me enseƱaste a amar como un perro: sin miedo, sin cƔlculo, solo presencia.
Lorencito te amaremos por siempre, gracias por tu compaƱĆa.
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Su inocencia habita una forma de amor que el mundo olvido, nos enseƱa que la lealtad no se dice, se vive todos los dĆas.
Hay algo profundamente humano en todo lo que nos enseƱa sin decir una palabra. La forma de comunicarnos sin decirnos una palabra. Me enseƱaste a amar como un perro: sin miedo, sin cƔlculo, solo presencia.
Lorencito te amaremos por siempre, gracias por tu compaƱĆa.
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Su inocencia habita una forma de amor que el mundo olvido, nos enseƱa que la lealtad no se dice, se vive todos los dĆas.
Hay algo profundamente humano en todo lo que nos enseƱa sin decir una palabra. La forma de comunicarnos sin decirnos una palabra. Me enseƱaste a amar como un perro: sin miedo, sin cƔlculo, solo presencia.
Lorencito te amaremos por siempre, gracias por tu compaƱĆa.
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Su inocencia habita una forma de amor que el mundo olvido, nos enseƱa que la lealtad no se dice, se vive todos los dĆas.
Hay algo profundamente humano en todo lo que nos enseƱa sin decir una palabra. La forma de comunicarnos sin decirnos una palabra. Me enseƱaste a amar como un perro: sin miedo, sin cƔlculo, solo presencia.
Lorencito te amaremos por siempre, gracias por tu compaƱĆa.
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Su inocencia habita una forma de amor que el mundo olvido, nos enseƱa que la lealtad no se dice, se vive todos los dĆas.
Hay algo profundamente humano en todo lo que nos enseƱa sin decir una palabra. La forma de comunicarnos sin decirnos una palabra. Me enseƱaste a amar como un perro: sin miedo, sin cƔlculo, solo presencia.
Lorencito te amaremos por siempre, gracias por tu compaƱĆa.
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Su inocencia habita una forma de amor que el mundo olvido, nos enseƱa que la lealtad no se dice, se vive todos los dĆas.
Hay algo profundamente humano en todo lo que nos enseƱa sin decir una palabra. La forma de comunicarnos sin decirnos una palabra. Me enseƱaste a amar como un perro: sin miedo, sin cƔlculo, solo presencia.
Lorencito te amaremos por siempre, gracias por tu compaƱĆa.
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Su inocencia habita una forma de amor que el mundo olvido, nos enseƱa que la lealtad no se dice, se vive todos los dĆas.
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Lorencito te amaremos por siempre, gracias por tu compaƱĆa.
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Lorencito te amaremos por siempre, gracias por tu compaƱĆa.
ĀæComo puede existir un ser tan mĆ”gico que ama sin medida y sin condiciones?
Su inocencia habita una forma de amor que el mundo olvido, nos enseƱa que la lealtad no se dice, se vive todos los dĆas.
Hay algo profundamente humano en todo lo que nos enseƱa sin decir una palabra. La forma de comunicarnos sin decirnos una palabra. Me enseƱaste a amar como un perro: sin miedo, sin cƔlculo, solo presencia.
Lorencito te amaremos por siempre, gracias por tu compaƱĆa.
El rĆo no limpia por sĆ solo.
Limpia cuando tĆŗ decides soltar.
Si vas a entrar al agua, hazlo con intenciĆ³n:
detente un momento, respira y piensa quƩ quieres dejar ir.
Puede ser una emociĆ³n, un pensamiento,
algo que te pesa y ya no quieres cargar.
Cuando entres, deja que el agua te recorra,
y mientras lo haces, repite para ti:
āsuelto, libero, dejo irā.
Siente el movimiento del rĆo,
como si se llevara eso que ya no necesitas.
No tienes que hacerlo perfecto,
solo estar presente.
A veces, un pequeƱo acto consciente
es suficiente para empezar a soltar.
En el camino artĆstico hay algo que se aprende con la prĆ”ctica, pero hay mucho mĆ”s que solo se transmite cuando alguien decide acompaƱarte de verdad. Por eso me siento profundamente agradecida de haber encontrado a mi profe Eidy, por su mirada atenta, por su paciencia y por enseƱarme que crear tambiĆ©n es escuchar, respetar los tiempos y sostener los procesos.
Trabajar con arcilla me ha mostrado que la materia no es neutra. Es tierra y minerales con miles de aƱos de historia, y tambiĆ©n es espejo. La arcilla siente cĆ³mo llegamos: cuando el cuerpo estĆ” cargado o la mente acelerada, se seca rĆ”pido, se vuelve rĆgida, pide pausa. Cuando estamos presentes y en calma, responde distinto, se abre, fluye y acompaƱa.
AhĆ se teje una conexiĆ³n profunda entre la naturaleza y el cuerpo. Las manos no solo moldean, tambiĆ©n regulan, aprenden, se sorprenden. Y en ese diĆ”logo, el rol de los maestros es fundamental: son quienes nos enseƱan a leer la materia, a no forzarla y a confiar en lo que puede emerger cuando hay tiempo, cuidado y presencia.
Crear asĆ no es solo hacer objetos. Es un acto terapĆ©utico y vivo, que me recuerda āuna y otra vezā de quĆ© estĆ”n hechas mis manos y todo lo que pueden llegar a sostener.
Feliz cumpleaƱos a mis zorritos, gracias por enseƱarme lo rico de las caricias, lo lindo que es estar siempre acompaƱado y lo delicioso de disfrutar cada dĆa. Los amo tanto, gracias por estos dos aƱos. ššššš„³
Feliz cumpleaƱos a mis zorritos, gracias por enseƱarme lo rico de las caricias, lo lindo que es estar siempre acompaƱado y lo delicioso de disfrutar cada dĆa. Los amo tanto, gracias por estos dos aƱos. ššššš„³
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Feliz cumpleaƱos a mis zorritos, gracias por enseƱarme lo rico de las caricias, lo lindo que es estar siempre acompaƱado y lo delicioso de disfrutar cada dĆa. Los amo tanto, gracias por estos dos aƱos. ššššš„³
Feliz cumpleaƱos a mis zorritos, gracias por enseƱarme lo rico de las caricias, lo lindo que es estar siempre acompaƱado y lo delicioso de disfrutar cada dĆa. Los amo tanto, gracias por estos dos aƱos. ššššš„³
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Feliz cumpleaƱos a mis zorritos, gracias por enseƱarme lo rico de las caricias, lo lindo que es estar siempre acompaƱado y lo delicioso de disfrutar cada dĆa. Los amo tanto, gracias por estos dos aƱos. ššššš„³
No necesitas una hora, ni silencio absoluto, ni āhacerlo perfectoā.
Solo 2 minutos para volver al cuerpo, respirar y recordarle a tu sistema nervioso que el dĆa puede empezar con calma.
Esta meditaciĆ³n es para las maƱanas reales:
cuando hay afĆ”n, cuando la mente ya va rĆ”pido, cuando el cuerpo aĆŗn estĆ” despertando.
GuĆ”rdala, repĆtela, hazla tuya.
A veces dos minutos conscientes cambian todo el ritmo del dĆa šæ
#meditacion #mindfulness #meditacionmaƱanera
Este aƱo quiero moverme distinto, pero sin quemarme en el intento š„š
Y para eso hay una herramienta que NO es motivaciĆ³n: entrenar la atenciĆ³n.
La evidencia sobre MBSR muestra cambios medibles:
š§ estudios en neuroimagen reportan aumentos en materia gris tras 8 semanas (Hƶlzel et al., 2011).
š tambiĆ©n hay revisiones clĆnicas que describen su uso como apoyo no farmacolĆ³gico en condiciones crĆ³nicas (Niazi & Niazi, 2013).
ĀæTe gustarĆa que haga una parte 2 con ācĆ³mo empezarā sin complicarte? š
#mindfulness #MBSR #meditacion #saludmental #hƔbitos
El 2025 fue limpieza š§¼
El 2026 serĆ” renacimiento š„
Este es un aƱo 1 en numerologĆa porque la suma da 10,
y el 10 no se contradice con el 1:
lo contiene.
El 10 es cierre consciente.
El 1 es inicio con direcciĆ³n.
Por eso este aƱo no se trata de empezar desde la impulsividad,
sino desde una base interna mƔs estable.
AdemƔs, el 2026 corresponde al Caballo de Fuego.
Una energĆa de movimiento, potencia y expansiĆ³n,
pero tambiĆ©n de desregulaciĆ³n si no hay anclaje.
El caballo avanza rƔpido;
el fuego intensifica todo lo que toca.
Si el sistema nervioso estĆ” en alerta,
esta energĆa quema.
Si estĆ” regulado, impulsa.
Por eso mi intenciĆ³n no es correr con el aƱo,
sino habitarlo.
No vivir desde la urgencia,
sino desde la presencia.
Y con la luna llena activando procesos de culminaciĆ³n y claridad emocional,
el verdadero acto consciente no es manifestar mƔs cosas,
sino cerrar patrones:
la hiperexigencia,
la vida en automƔtico,
la costumbre de vivir a la defensiva.
Este no es un aƱo para sobrevivirle a la vida.
Es un aƱo para vivirla con el cuerpo adentro.
Gracias 2025 por tanto š«¶š¼ Que el aƱo que viene sea igual o mejor š¤š¼š
Gracias 2025 por tanto š«¶š¼ Que el aƱo que viene sea igual o mejor š¤š¼š
Gracias 2025 por tanto š«¶š¼ Que el aƱo que viene sea igual o mejor š¤š¼š
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Gracias 2025 por tanto š«¶š¼ Que el aƱo que viene sea igual o mejor š¤š¼š
Gracias 2025 por tanto š«¶š¼ Que el aƱo que viene sea igual o mejor š¤š¼š
Gracias 2025 por tanto š«¶š¼ Que el aƱo que viene sea igual o mejor š¤š¼š
Gracias 2025 por tanto š«¶š¼ Que el aƱo que viene sea igual o mejor š¤š¼š
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Gracias 2025 por tanto š«¶š¼ Que el aƱo que viene sea igual o mejor š¤š¼š
Gracias 2025 por tanto š«¶š¼ Que el aƱo que viene sea igual o mejor š¤š¼š
Gracias 2025 por tanto š«¶š¼ Que el aƱo que viene sea igual o mejor š¤š¼š
Gracias 2025 por tanto š«¶š¼ Que el aƱo que viene sea igual o mejor š¤š¼š
Gracias 2025 por tanto š«¶š¼ Que el aƱo que viene sea igual o mejor š¤š¼š
Gracias 2025 por tanto š«¶š¼ Que el aƱo que viene sea igual o mejor š¤š¼š
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