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Willkommen bei Flexii - eine der wenigen Apps, die eine Stretching-Routine personalisiert, basierend auf deinen persönlichen Zielen, deiner Flexibilität und deinem sportlichen Profil. Somit können wir sicherstellen, dass dein Stretching genau darauf abzielt, deine Performance zu maximieren. 🚀
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#flexibilität #dehnen #performance #tennis #getflexii

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Mit Flexii kannst du alles erreichen! 🚀 Unsere personalisierten Trainingspläne helfen dir, deine Top-Performance zu erreichen, basierend auf deinen individuellen Zielen. Flexii ist spezialisiert auf sechs unterschiedliche Disziplinen, um dich flexibler zu machen und Verletzungen vorzubeugen. ⚽🚴
Melde dich jetzt an für den Early-Bird-Zugang! 💙

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Wie du bereits weißt, erstellt Flexii dein individuelles Programm, basierend auf deinen Zielen, deine Erfahrung und deiner Sportart - dabei spielt der Mobiliy-Test eine wichtige Rolle.
Mache jetzt den Test kostenlos und erhalte deinen Flexibilitätsscore sofort! 💙
Diese und viele weitere Benefits sind Teil des Early-Beta-Zugangs! 🎁🤫

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Bist Du ein Läufer oder ein Viel Sitzer?? Dann hast Du sehr wahrscheinlich verkürzte Hüftbeuger.
Warum?
Beim Laufen wird der Hüftbeuger bei jedem Schritt aktiviert, um das Bein nach vorne zu ziehen. Die ständige Wiederholung in Kombination mit der oft vorgebeugten Haltung führt dazu, dass der Muskel dazu neigt, zu verkürzen.
Das Ergebnis:
→ Kürzere Schrittlänge
→ Mehr Druck auf den unteren Rücken
→ Höheres Verletzungsrisiko an Knie und Hüfte
Was hilft: gezielte Hüftbeuger-Mobilität, nicht einmal die Woche, sondern regelmäßig und sport-spezifisch.
Flexii zeigt dir genau, welche Übungen für Läufer wirklich wichtig sind.
Kostenlos testen. Link in Bio.
#Laufen #RunningTips #Hüftbeuger #MobilityTraining #Verletzungsprävention Flexii

3 Schritte. Mehr Performance. Weniger Verletzungen.

So einfach funktioniert Flexii:
1️⃣ Mach den kostenlosen Mobilitätstest
2️⃣ Erhalte deinen persönlichen Trainingsplan
3️⃣ Verfolge deinen Fortschritt mit dem Flexii Score

Dein Körper kann mehr – Flexii zeigt dir wie.

Jetzt starten: getflexii.app

#flexii #mobilitätstest #flexiiscore #performancesteigerung #verletzungsprävention

Flexii ist nicht für alle, es ist für dich.

Sport-spezifisches Mobilitätstraining für Fussballer, Tennisspieler, Handballer, Läufer, Radfahrer und Skifahrer.

Kein generisches Stretching. Kein Wellness-Kram. Nur gezieltes Training, das deinen Sport voranbringt.

Teste Flexii kostenlos: getflexii.app

#flexii #mobilitätstraining #athleten #sportsperformance #trainingsmarternotharder

Exercise explained: Figure of 4
Bist Du ein Marathon Läufer? Dann probier die Figure of 4 Dehnung. Sie sorgt für Regeneration für Läufer, da sie gezielt verspannte Hüft-, Gesäß- und Piriformis-Muskeln lockert, die durch repetitive Bewegungen häufig überbeansprucht werden. Sie lindert Verspannungen im unteren Rücken, verbessert die Beweglichkeit der Hüftgelenke und kann laufbedingten Verletzungen vorbeugen, indem sie die Muskulatur beider Körperseiten ausgleicht.#getflexii #performance #smarttraining

Stärker werden ist easy.
Stark UND beweglich bleiben? Das ist die Challenge.
Krafttraining verkürzt Muskeln.
Ohne Mobility-Ausgleich = steife, verletzungsanfällige Athleten.
Flexii gibt dir Programme, die Kraft UND Beweglichkeit kombinieren.
Balance = Performance.
Link in Bio. 💪
#StrengthAndMobility #BalancedTraining #Flexii

14 Tage kostenlos; kein Risiko, aber echte Ergebnisse
Du weißt nicht, ob Flexii was für dich ist?
Kein Problem.
14 Tage testen. Kostenlos.
→ Mobility-Test
→ Personalisierter Plan für deine Sportart
→ Fortschritt in Echtzeit
Wenn du nach 2 Wochen keinen Unterschied merkst, war’s nichts für dich.
Aber die meisten merken ihn schon nach Tag 3.
Link in Bio. 💪
#FlexiiFree #KostenlosTesten #MobilityApp #TrainSmart

Exercise explained: Butterfly!
Bist Du Fussballer? Dann probier die Butterfly Position. Sie verbessert die Beweglichkeit von Hüfte, Leiste und Oberschenkelinnenseite deutlich – reduziere das Risiko von Leistenzerrungen - mehr funktionelle Beweglichkeit beim Drehen - weniger Rückenschmerzen durch Entlastung des unteren Rückens. #getflexii #dehnen #performance #fussball

Tennisspieler: Schulterschmerzen nach dem Match? Das ist kein Zufall.
Wenn deine Schulter nach dem Training brennt, liegt’s nicht am Aufschlag.
Eingeschränkte Schultermobilität = mehr Kompensation = mehr Schmerz.
Flexii’s Tennis-Programm:
→ Schulterbeweglichkeit verbessern
→ Mehr Power im Aufschlag
→ Weniger Überlastung
Teste kostenlos. Link in Bio.
#Tennis #TennisFitness #Schultermobilität #Flexii

Mehr Kraft. Mehr Speed. Weniger Verletzungen.
Das Geheimnis? Mobilität.
Die besten Athleten trainieren nicht nur härter – sie trainieren smarter. Wer beweglicher ist, hat mehr Sprungkraft#performance #getflexii #mobilitytest , hält länger durch und kommt nach Belastung schneller zurück.
Flexii misst deine Mobilität, zeigt dir genau wo du stehst – und gibt dir den Plan, der dich weiterbringt.
Dein Sport. Dein Level. Dein Programm.
Kostenloser Mobilitätstest > Link in Bio.