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Ich freue mich riesig auf diesen Abend.

Am 19. September stehe ich gemeinsam mit
Leon Heimann @leonhei
live auf der Bühne in Berlin in seiner Mindseed Podcast – Live Tour.

—

Was diesen Abend besonders macht:

Es geht nicht nur um Wissen.
Sondern um echte Begegnung.

Um Themen, die viele betreffen –
aber selten wirklich verstanden werden.

—

Wir werden über Dynamiken sprechen,
die Beziehungen, Entscheidungen und ganze Lebenswege prägen.

Und darüber, was es braucht,
um wirklich klar zu sehen.

—

📍 Berlin, Colosseum
📅 19.09.

👉 Tickets gibt es über ticketticker.de oder Eventim

—

Ich freue mich sehr auf diesen Abend.

⸻

#LiveEvent #Berlin
#Narzissmus #Selbstführung #Persönlichkeitsentwicklung

„Verkappte Narzissten – wie wir sie enttarnen und ihnen die Macht nehmen“.

Narzisst:innen können uns das Leben zur Hölle machen.

Bei Typen wie Donald Trump wissen wir sofort, woran wir sind – doch die wirklich Tückischen sind die verkappten Narzissten.

Sie tarnen sich (oft unbewusst) als gutmütige Helfer:innen, hochsensible Genies oder besorgte Eltern. Hinter diesen Fassaden steckt jedoch dasselbe starke Bedürfnis nach Bewunderung und Kontrolle wie bei offenen Narzissten.

Die subtilen Manipulationen, mit denen sie Aufmerksamkeit auf sich ziehen, können Beziehungen langsam zersetzen – bis man sich selbst kaum noch erkennt.

👉 Wie erkennt man diese verdeckten Muster?
👉 Und wie schützt man sich vor toxischen Dynamiken?

In meinem Buch nehme ich die Leser in das Menschen immanente und zeitlose Phänomen Narzissmus mit. Mein Wunsch ist aufzuklären, ohne zu verurteilen, Narzissmus in all seinen Facetten zu beleuchten und sowohl Betroffene von toxischen Beziehungen als auch Menschen, die in sich narzisstische Muster erkennen, praktische Hilfestellung anzubieten.

Auf diesem Account teile ich kleine, kurze, oft prägnante, manchmal etwas plakative Einblicke, die neugierig auf eine Vertiefung machen sollen. Diese findet ihr im Buch oder in meinem Coaching Programm „Stark und frei, Narzissmus und toxische Beziehung überwinden“.

#drbrittapapay #verkapptenarzissten #narzisst#psychischegesundheit #narzissmus #beziehung

Narzissmus begegnet uns überall. Aber zwischen dem Begriff und dem, was er in der professionellen Begleitung wirklich bedeutet, liegt ein großer Unterschied.

Was tust Du als Coach oder Berater:in, wenn Dein:e Klient:in nach jedem Gespräch mit der Führungskraft erschöpft und desorientiert nach Hause geht, aber selbst nicht benennen kann, was genau passiert?

Worauf achtest Du als Therapeut:in, wenn Du merkst, dass jemand seine eigene Wahrnehmung systematisch anzweifelt und sich für Dinge verantwortlich fühlt, die nicht in seiner Verantwortung liegen?

Wie begleitest Du als Berater:in jemanden, der immer wieder in dieselben Beziehungsmuster gerät und langsam ahnt, dass das etwas mit der eigenen Ursprungsfamilie zu tun haben könnte?

Wie bleibst Du als Familienrichter:in oder Verfahrensbeistand in einem hochstrittigen Verfahren handlungsfähig, wenn eine Seite systematisch Realitäten verschiebt?

Diese Situationen haben eines gemeinsam: Dahinter wirken Dynamiken, die sich mit den üblichen Werkzeugen weder benennen noch professionell begleiten lassen.

Ich weiß, wie schwer es ist, in diesen Situationen fachlich klar zu bleiben, wenn das Handwerkszeug dafür in der eigenen Ausbildung schlicht nicht vorkam. Dafür habe ich diese Fortbildung entwickelt.

Schreibe „Fortbildung" in die Kommentare und ich schicke Dir alle Infos zur Fortbildung "Narzisstische Dynamiken erkennen & begleiten – ohne zu therapieren" direkt per DM zu.

#Narzissmus #NarzisstischeDynamiken #toxischebeziehungen

Narzissmus begegnet uns überall. Aber zwischen dem Begriff und dem, was er in der professionellen Begleitung wirklich bedeutet, liegt ein großer Unterschied.

Was tust Du als Coach oder Berater:in, wenn Dein:e Klient:in nach jedem Gespräch mit der Führungskraft erschöpft und desorientiert nach Hause geht, aber selbst nicht benennen kann, was genau passiert?

Worauf achtest Du als Therapeut:in, wenn Du merkst, dass jemand seine eigene Wahrnehmung systematisch anzweifelt und sich für Dinge verantwortlich fühlt, die nicht in seiner Verantwortung liegen?

Wie begleitest Du als Berater:in jemanden, der immer wieder in dieselben Beziehungsmuster gerät und langsam ahnt, dass das etwas mit der eigenen Ursprungsfamilie zu tun haben könnte?

Wie bleibst Du als Familienrichter:in oder Verfahrensbeistand in einem hochstrittigen Verfahren handlungsfähig, wenn eine Seite systematisch Realitäten verschiebt?

Diese Situationen haben eines gemeinsam: Dahinter wirken Dynamiken, die sich mit den üblichen Werkzeugen weder benennen noch professionell begleiten lassen.

Ich weiß, wie schwer es ist, in diesen Situationen fachlich klar zu bleiben, wenn das Handwerkszeug dafür in der eigenen Ausbildung schlicht nicht vorkam. Dafür habe ich diese Fortbildung entwickelt.

Schreibe „Fortbildung" in die Kommentare und ich schicke Dir alle Infos zur Fortbildung "Narzisstische Dynamiken erkennen & begleiten – ohne zu therapieren" direkt per DM zu.

#Narzissmus #NarzisstischeDynamiken #toxischebeziehungen

Narzissmus begegnet uns überall. Aber zwischen dem Begriff und dem, was er in der professionellen Begleitung wirklich bedeutet, liegt ein großer Unterschied.

Was tust Du als Coach oder Berater:in, wenn Dein:e Klient:in nach jedem Gespräch mit der Führungskraft erschöpft und desorientiert nach Hause geht, aber selbst nicht benennen kann, was genau passiert?

Worauf achtest Du als Therapeut:in, wenn Du merkst, dass jemand seine eigene Wahrnehmung systematisch anzweifelt und sich für Dinge verantwortlich fühlt, die nicht in seiner Verantwortung liegen?

Wie begleitest Du als Berater:in jemanden, der immer wieder in dieselben Beziehungsmuster gerät und langsam ahnt, dass das etwas mit der eigenen Ursprungsfamilie zu tun haben könnte?

Wie bleibst Du als Familienrichter:in oder Verfahrensbeistand in einem hochstrittigen Verfahren handlungsfähig, wenn eine Seite systematisch Realitäten verschiebt?

Diese Situationen haben eines gemeinsam: Dahinter wirken Dynamiken, die sich mit den üblichen Werkzeugen weder benennen noch professionell begleiten lassen.

Ich weiß, wie schwer es ist, in diesen Situationen fachlich klar zu bleiben, wenn das Handwerkszeug dafür in der eigenen Ausbildung schlicht nicht vorkam. Dafür habe ich diese Fortbildung entwickelt.

Schreibe „Fortbildung" in die Kommentare und ich schicke Dir alle Infos zur Fortbildung "Narzisstische Dynamiken erkennen & begleiten – ohne zu therapieren" direkt per DM zu.

#Narzissmus #NarzisstischeDynamiken #toxischebeziehungen

Narzissmus begegnet uns überall. Aber zwischen dem Begriff und dem, was er in der professionellen Begleitung wirklich bedeutet, liegt ein großer Unterschied.

Was tust Du als Coach oder Berater:in, wenn Dein:e Klient:in nach jedem Gespräch mit der Führungskraft erschöpft und desorientiert nach Hause geht, aber selbst nicht benennen kann, was genau passiert?

Worauf achtest Du als Therapeut:in, wenn Du merkst, dass jemand seine eigene Wahrnehmung systematisch anzweifelt und sich für Dinge verantwortlich fühlt, die nicht in seiner Verantwortung liegen?

Wie begleitest Du als Berater:in jemanden, der immer wieder in dieselben Beziehungsmuster gerät und langsam ahnt, dass das etwas mit der eigenen Ursprungsfamilie zu tun haben könnte?

Wie bleibst Du als Familienrichter:in oder Verfahrensbeistand in einem hochstrittigen Verfahren handlungsfähig, wenn eine Seite systematisch Realitäten verschiebt?

Diese Situationen haben eines gemeinsam: Dahinter wirken Dynamiken, die sich mit den üblichen Werkzeugen weder benennen noch professionell begleiten lassen.

Ich weiß, wie schwer es ist, in diesen Situationen fachlich klar zu bleiben, wenn das Handwerkszeug dafür in der eigenen Ausbildung schlicht nicht vorkam. Dafür habe ich diese Fortbildung entwickelt.

Schreibe „Fortbildung" in die Kommentare und ich schicke Dir alle Infos zur Fortbildung "Narzisstische Dynamiken erkennen & begleiten – ohne zu therapieren" direkt per DM zu.

#Narzissmus #NarzisstischeDynamiken #toxischebeziehungen

Narzissmus begegnet uns überall. Aber zwischen dem Begriff und dem, was er in der professionellen Begleitung wirklich bedeutet, liegt ein großer Unterschied.

Was tust Du als Coach oder Berater:in, wenn Dein:e Klient:in nach jedem Gespräch mit der Führungskraft erschöpft und desorientiert nach Hause geht, aber selbst nicht benennen kann, was genau passiert?

Worauf achtest Du als Therapeut:in, wenn Du merkst, dass jemand seine eigene Wahrnehmung systematisch anzweifelt und sich für Dinge verantwortlich fühlt, die nicht in seiner Verantwortung liegen?

Wie begleitest Du als Berater:in jemanden, der immer wieder in dieselben Beziehungsmuster gerät und langsam ahnt, dass das etwas mit der eigenen Ursprungsfamilie zu tun haben könnte?

Wie bleibst Du als Familienrichter:in oder Verfahrensbeistand in einem hochstrittigen Verfahren handlungsfähig, wenn eine Seite systematisch Realitäten verschiebt?

Diese Situationen haben eines gemeinsam: Dahinter wirken Dynamiken, die sich mit den üblichen Werkzeugen weder benennen noch professionell begleiten lassen.

Ich weiß, wie schwer es ist, in diesen Situationen fachlich klar zu bleiben, wenn das Handwerkszeug dafür in der eigenen Ausbildung schlicht nicht vorkam. Dafür habe ich diese Fortbildung entwickelt.

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Narzissmus begegnet uns überall. Aber zwischen dem Begriff und dem, was er in der professionellen Begleitung wirklich bedeutet, liegt ein großer Unterschied.

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Worauf achtest Du als Therapeut:in, wenn Du merkst, dass jemand seine eigene Wahrnehmung systematisch anzweifelt und sich für Dinge verantwortlich fühlt, die nicht in seiner Verantwortung liegen?

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Ich weiß, wie schwer es ist, in diesen Situationen fachlich klar zu bleiben, wenn das Handwerkszeug dafür in der eigenen Ausbildung schlicht nicht vorkam. Dafür habe ich diese Fortbildung entwickelt.

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Worauf achtest Du als Therapeut:in, wenn Du merkst, dass jemand seine eigene Wahrnehmung systematisch anzweifelt und sich für Dinge verantwortlich fühlt, die nicht in seiner Verantwortung liegen?

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Ich weiß, wie schwer es ist, in diesen Situationen fachlich klar zu bleiben, wenn das Handwerkszeug dafür in der eigenen Ausbildung schlicht nicht vorkam. Dafür habe ich diese Fortbildung entwickelt.

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Worauf achtest Du als Therapeut:in, wenn Du merkst, dass jemand seine eigene Wahrnehmung systematisch anzweifelt und sich für Dinge verantwortlich fühlt, die nicht in seiner Verantwortung liegen?

Wie begleitest Du als Berater:in jemanden, der immer wieder in dieselben Beziehungsmuster gerät und langsam ahnt, dass das etwas mit der eigenen Ursprungsfamilie zu tun haben könnte?

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Ich weiß, wie schwer es ist, in diesen Situationen fachlich klar zu bleiben, wenn das Handwerkszeug dafür in der eigenen Ausbildung schlicht nicht vorkam. Dafür habe ich diese Fortbildung entwickelt.

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Worauf achtest Du als Therapeut:in, wenn Du merkst, dass jemand seine eigene Wahrnehmung systematisch anzweifelt und sich für Dinge verantwortlich fühlt, die nicht in seiner Verantwortung liegen?

Wie begleitest Du als Berater:in jemanden, der immer wieder in dieselben Beziehungsmuster gerät und langsam ahnt, dass das etwas mit der eigenen Ursprungsfamilie zu tun haben könnte?

Wie bleibst Du als Familienrichter:in oder Verfahrensbeistand in einem hochstrittigen Verfahren handlungsfähig, wenn eine Seite systematisch Realitäten verschiebt?

Diese Situationen haben eines gemeinsam: Dahinter wirken Dynamiken, die sich mit den üblichen Werkzeugen weder benennen noch professionell begleiten lassen.

Ich weiß, wie schwer es ist, in diesen Situationen fachlich klar zu bleiben, wenn das Handwerkszeug dafür in der eigenen Ausbildung schlicht nicht vorkam. Dafür habe ich diese Fortbildung entwickelt.

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#Narzissmus #NarzisstischeDynamiken #toxischebeziehungen

„Ich hab mich dann doch wieder überreden lassen. Ich wollte, dass es zu Hause friedlich ist."

Dieser Satz von Sally @sallyswelt aus dem Baby got Business Podcast hat mich nicht losgelassen.

Sally ist das vierte von fünf Kindern. Sie hat mit 19 Jahren geheiratet. Die Rolle, die sie früh einnahm: das brave Mädchen, das immer lächelt, das Mama und Papa nie Probleme macht.

Wie viele Frauen kennen das. Nicht als dramatische Geschichte, sondern als leise Selbstverständlichkeit. Harmonie über die eigenen Bedürfnisse stellen.
Funktionieren. Nicht auffallen. Und irgendwann nicht mehr wissen, wo die eigene Grenze eigentlich war.

Das vollständige Gespräch gibt es bei @babygotbusiness mit Ann-Katrin Schmitz.

Wichtiger Hinweis: Dieser Post beschreibt keine Diagnose und macht keine Aussage über einzelne Personen. Die beschriebenen Dynamiken erinnern an Muster, die aus belastenden Beziehungskonstellationen bekannt sind. Darum geht es hier: um Dynamiken, in denen sich Frauen und Männer wiederfinden können. Nicht um Etiketten.

„Ich hab mich dann doch wieder überreden lassen. Ich wollte, dass es zu Hause friedlich ist."

Dieser Satz von Sally @sallyswelt aus dem Baby got Business Podcast hat mich nicht losgelassen.

Sally ist das vierte von fünf Kindern. Sie hat mit 19 Jahren geheiratet. Die Rolle, die sie früh einnahm: das brave Mädchen, das immer lächelt, das Mama und Papa nie Probleme macht.

Wie viele Frauen kennen das. Nicht als dramatische Geschichte, sondern als leise Selbstverständlichkeit. Harmonie über die eigenen Bedürfnisse stellen.
Funktionieren. Nicht auffallen. Und irgendwann nicht mehr wissen, wo die eigene Grenze eigentlich war.

Das vollständige Gespräch gibt es bei @babygotbusiness mit Ann-Katrin Schmitz.

Wichtiger Hinweis: Dieser Post beschreibt keine Diagnose und macht keine Aussage über einzelne Personen. Die beschriebenen Dynamiken erinnern an Muster, die aus belastenden Beziehungskonstellationen bekannt sind. Darum geht es hier: um Dynamiken, in denen sich Frauen und Männer wiederfinden können. Nicht um Etiketten.

„Ich hab mich dann doch wieder überreden lassen. Ich wollte, dass es zu Hause friedlich ist."

Dieser Satz von Sally @sallyswelt aus dem Baby got Business Podcast hat mich nicht losgelassen.

Sally ist das vierte von fünf Kindern. Sie hat mit 19 Jahren geheiratet. Die Rolle, die sie früh einnahm: das brave Mädchen, das immer lächelt, das Mama und Papa nie Probleme macht.

Wie viele Frauen kennen das. Nicht als dramatische Geschichte, sondern als leise Selbstverständlichkeit. Harmonie über die eigenen Bedürfnisse stellen.
Funktionieren. Nicht auffallen. Und irgendwann nicht mehr wissen, wo die eigene Grenze eigentlich war.

Das vollständige Gespräch gibt es bei @babygotbusiness mit Ann-Katrin Schmitz.

Wichtiger Hinweis: Dieser Post beschreibt keine Diagnose und macht keine Aussage über einzelne Personen. Die beschriebenen Dynamiken erinnern an Muster, die aus belastenden Beziehungskonstellationen bekannt sind. Darum geht es hier: um Dynamiken, in denen sich Frauen und Männer wiederfinden können. Nicht um Etiketten.

„Ich hab mich dann doch wieder überreden lassen. Ich wollte, dass es zu Hause friedlich ist."

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Wie viele Frauen kennen das. Nicht als dramatische Geschichte, sondern als leise Selbstverständlichkeit. Harmonie über die eigenen Bedürfnisse stellen.
Funktionieren. Nicht auffallen. Und irgendwann nicht mehr wissen, wo die eigene Grenze eigentlich war.

Das vollständige Gespräch gibt es bei @babygotbusiness mit Ann-Katrin Schmitz.

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„Ich hab mich dann doch wieder überreden lassen. Ich wollte, dass es zu Hause friedlich ist."

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Sally ist das vierte von fünf Kindern. Sie hat mit 19 Jahren geheiratet. Die Rolle, die sie früh einnahm: das brave Mädchen, das immer lächelt, das Mama und Papa nie Probleme macht.

Wie viele Frauen kennen das. Nicht als dramatische Geschichte, sondern als leise Selbstverständlichkeit. Harmonie über die eigenen Bedürfnisse stellen.
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Das vollständige Gespräch gibt es bei @babygotbusiness mit Ann-Katrin Schmitz.

Wichtiger Hinweis: Dieser Post beschreibt keine Diagnose und macht keine Aussage über einzelne Personen. Die beschriebenen Dynamiken erinnern an Muster, die aus belastenden Beziehungskonstellationen bekannt sind. Darum geht es hier: um Dynamiken, in denen sich Frauen und Männer wiederfinden können. Nicht um Etiketten.

„Ich hab mich dann doch wieder überreden lassen. Ich wollte, dass es zu Hause friedlich ist."

Dieser Satz von Sally @sallyswelt aus dem Baby got Business Podcast hat mich nicht losgelassen.

Sally ist das vierte von fünf Kindern. Sie hat mit 19 Jahren geheiratet. Die Rolle, die sie früh einnahm: das brave Mädchen, das immer lächelt, das Mama und Papa nie Probleme macht.

Wie viele Frauen kennen das. Nicht als dramatische Geschichte, sondern als leise Selbstverständlichkeit. Harmonie über die eigenen Bedürfnisse stellen.
Funktionieren. Nicht auffallen. Und irgendwann nicht mehr wissen, wo die eigene Grenze eigentlich war.

Das vollständige Gespräch gibt es bei @babygotbusiness mit Ann-Katrin Schmitz.

Wichtiger Hinweis: Dieser Post beschreibt keine Diagnose und macht keine Aussage über einzelne Personen. Die beschriebenen Dynamiken erinnern an Muster, die aus belastenden Beziehungskonstellationen bekannt sind. Darum geht es hier: um Dynamiken, in denen sich Frauen und Männer wiederfinden können. Nicht um Etiketten.

„Ich hab mich dann doch wieder überreden lassen. Ich wollte, dass es zu Hause friedlich ist."

Dieser Satz von Sally @sallyswelt aus dem Baby got Business Podcast hat mich nicht losgelassen.

Sally ist das vierte von fünf Kindern. Sie hat mit 19 Jahren geheiratet. Die Rolle, die sie früh einnahm: das brave Mädchen, das immer lächelt, das Mama und Papa nie Probleme macht.

Wie viele Frauen kennen das. Nicht als dramatische Geschichte, sondern als leise Selbstverständlichkeit. Harmonie über die eigenen Bedürfnisse stellen.
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Das vollständige Gespräch gibt es bei @babygotbusiness mit Ann-Katrin Schmitz.

Wichtiger Hinweis: Dieser Post beschreibt keine Diagnose und macht keine Aussage über einzelne Personen. Die beschriebenen Dynamiken erinnern an Muster, die aus belastenden Beziehungskonstellationen bekannt sind. Darum geht es hier: um Dynamiken, in denen sich Frauen und Männer wiederfinden können. Nicht um Etiketten.

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Wie viele Frauen kennen das. Nicht als dramatische Geschichte, sondern als leise Selbstverständlichkeit. Harmonie über die eigenen Bedürfnisse stellen.
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Dieser Satz von Sally @sallyswelt aus dem Baby got Business Podcast hat mich nicht losgelassen.

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Wie viele Frauen kennen das. Nicht als dramatische Geschichte, sondern als leise Selbstverständlichkeit. Harmonie über die eigenen Bedürfnisse stellen.
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Das vollständige Gespräch gibt es bei @babygotbusiness mit Ann-Katrin Schmitz.

Wichtiger Hinweis: Dieser Post beschreibt keine Diagnose und macht keine Aussage über einzelne Personen. Die beschriebenen Dynamiken erinnern an Muster, die aus belastenden Beziehungskonstellationen bekannt sind. Darum geht es hier: um Dynamiken, in denen sich Frauen und Männer wiederfinden können. Nicht um Etiketten.

„Ich hab mich dann doch wieder überreden lassen. Ich wollte, dass es zu Hause friedlich ist."

Dieser Satz von Sally @sallyswelt aus dem Baby got Business Podcast hat mich nicht losgelassen.

Sally ist das vierte von fünf Kindern. Sie hat mit 19 Jahren geheiratet. Die Rolle, die sie früh einnahm: das brave Mädchen, das immer lächelt, das Mama und Papa nie Probleme macht.

Wie viele Frauen kennen das. Nicht als dramatische Geschichte, sondern als leise Selbstverständlichkeit. Harmonie über die eigenen Bedürfnisse stellen.
Funktionieren. Nicht auffallen. Und irgendwann nicht mehr wissen, wo die eigene Grenze eigentlich war.

Das vollständige Gespräch gibt es bei @babygotbusiness mit Ann-Katrin Schmitz.

Wichtiger Hinweis: Dieser Post beschreibt keine Diagnose und macht keine Aussage über einzelne Personen. Die beschriebenen Dynamiken erinnern an Muster, die aus belastenden Beziehungskonstellationen bekannt sind. Darum geht es hier: um Dynamiken, in denen sich Frauen und Männer wiederfinden können. Nicht um Etiketten.

Warum sind es meistens Frauen, die in narzisstischen Beziehungen bleiben?

Nicht weil sie schwächer sind. Nicht weil sie es nicht besser wissen.

Weil sie von klein auf trainiert wurden, Beziehungen zu erhalten. Die Bedürfnisse anderer vor die eigenen zu stellen. Konflikte zu glätten statt sie zu benennen. Und sich zu fragen: Was habe ich falsch gemacht? Statt: Was ist hier falsch?

Dazu kommt eine Empathiefähigkeit, die in dieser Dynamik gezielt ausgenutzt wird. Und eine Traumabindung, die sich neurologisch wie eine Sucht verhält.

Die gute Nachricht: Wir können unser Nervensystem trainieren.

Was wurde Dir vermittelt, wie Du Dich verhalten solltest?

Warum sind es meistens Frauen, die in narzisstischen Beziehungen bleiben?

Nicht weil sie schwächer sind. Nicht weil sie es nicht besser wissen.

Weil sie von klein auf trainiert wurden, Beziehungen zu erhalten. Die Bedürfnisse anderer vor die eigenen zu stellen. Konflikte zu glätten statt sie zu benennen. Und sich zu fragen: Was habe ich falsch gemacht? Statt: Was ist hier falsch?

Dazu kommt eine Empathiefähigkeit, die in dieser Dynamik gezielt ausgenutzt wird. Und eine Traumabindung, die sich neurologisch wie eine Sucht verhält.

Die gute Nachricht: Wir können unser Nervensystem trainieren.

Was wurde Dir vermittelt, wie Du Dich verhalten solltest?

Warum sind es meistens Frauen, die in narzisstischen Beziehungen bleiben?

Nicht weil sie schwächer sind. Nicht weil sie es nicht besser wissen.

Weil sie von klein auf trainiert wurden, Beziehungen zu erhalten. Die Bedürfnisse anderer vor die eigenen zu stellen. Konflikte zu glätten statt sie zu benennen. Und sich zu fragen: Was habe ich falsch gemacht? Statt: Was ist hier falsch?

Dazu kommt eine Empathiefähigkeit, die in dieser Dynamik gezielt ausgenutzt wird. Und eine Traumabindung, die sich neurologisch wie eine Sucht verhält.

Die gute Nachricht: Wir können unser Nervensystem trainieren.

Was wurde Dir vermittelt, wie Du Dich verhalten solltest?

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Nicht weil sie schwächer sind. Nicht weil sie es nicht besser wissen.

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Dazu kommt eine Empathiefähigkeit, die in dieser Dynamik gezielt ausgenutzt wird. Und eine Traumabindung, die sich neurologisch wie eine Sucht verhält.

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Dazu kommt eine Empathiefähigkeit, die in dieser Dynamik gezielt ausgenutzt wird. Und eine Traumabindung, die sich neurologisch wie eine Sucht verhält.

Die gute Nachricht: Wir können unser Nervensystem trainieren.

Was wurde Dir vermittelt, wie Du Dich verhalten solltest?

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Nicht weil sie schwächer sind. Nicht weil sie es nicht besser wissen.

Weil sie von klein auf trainiert wurden, Beziehungen zu erhalten. Die Bedürfnisse anderer vor die eigenen zu stellen. Konflikte zu glätten statt sie zu benennen. Und sich zu fragen: Was habe ich falsch gemacht? Statt: Was ist hier falsch?

Dazu kommt eine Empathiefähigkeit, die in dieser Dynamik gezielt ausgenutzt wird. Und eine Traumabindung, die sich neurologisch wie eine Sucht verhält.

Die gute Nachricht: Wir können unser Nervensystem trainieren.

Was wurde Dir vermittelt, wie Du Dich verhalten solltest?

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HINWEIS
📚 Auf diesem Account kläre ich über Themen rund um gesunde und ungesunde Beziehungen sowie Narzissmus auf.

Dabei erhebe ich keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit – das ist in der Kürze der Videos nicht möglich. Viele der genutzten Quellen sind in meinem Buch „Verkappte Narzissten. Wie wir sie enttarnen und ihnen die Macht nehmen“ (Now Verlag) zu finden.

💡 Bitte behalte im Hinterkopf, dass Inhalte auf Social Media niemals therapeutische oder psychiatrische Begleitungen ersetzen können. Meine Inhalte dienen lediglich der Information.

#drbrittapapay #beziehungen #narzissmus #psychischegesundheit #systemischetherapie #paartherapie #narzissmusaufklärung #psychologie #verkapptenarzissten #narzissten
#narzissmusverstehen #traumabindung

Es gab keinen Streit. Keine lauten Worte. Und trotzdem fühlst Du Dich danach schlechter als vorher.

Das ist das Kennzeichen subtiler Manipulation. Sie hinterlässt kein konkretes Ereignis, auf das man zeigen könnte. Nur ein Gefühl. Oft Scham. Oft die Frage: Bilde ich mir das etwa ein?

Wenn Du Dich nach einem Gespräch regelmäßig kleiner, unsicherer oder schuldiger fühlst, ohne benennen zu können warum, ist das eine Information. Über die Dynamik, nicht über Dich.

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#Manipulation #narzisstischeDynamik #Gaslighting

Es gab keinen Streit. Keine lauten Worte. Und trotzdem fühlst Du Dich danach schlechter als vorher.

Das ist das Kennzeichen subtiler Manipulation. Sie hinterlässt kein konkretes Ereignis, auf das man zeigen könnte. Nur ein Gefühl. Oft Scham. Oft die Frage: Bilde ich mir das etwa ein?

Wenn Du Dich nach einem Gespräch regelmäßig kleiner, unsicherer oder schuldiger fühlst, ohne benennen zu können warum, ist das eine Information. Über die Dynamik, nicht über Dich.

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Bei welchen Situationen kommt bei Dir ein ungutes Bauchgefühl auf?

#Manipulation #narzisstischeDynamik #Gaslighting

Es gab keinen Streit. Keine lauten Worte. Und trotzdem fühlst Du Dich danach schlechter als vorher.

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Wenn Du Dich nach einem Gespräch regelmäßig kleiner, unsicherer oder schuldiger fühlst, ohne benennen zu können warum, ist das eine Information. Über die Dynamik, nicht über Dich.

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Es gab keinen Streit. Keine lauten Worte. Und trotzdem fühlst Du Dich danach schlechter als vorher.

Das ist das Kennzeichen subtiler Manipulation. Sie hinterlässt kein konkretes Ereignis, auf das man zeigen könnte. Nur ein Gefühl. Oft Scham. Oft die Frage: Bilde ich mir das etwa ein?

Wenn Du Dich nach einem Gespräch regelmäßig kleiner, unsicherer oder schuldiger fühlst, ohne benennen zu können warum, ist das eine Information. Über die Dynamik, nicht über Dich.

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#Manipulation #narzisstischeDynamik #Gaslighting

Du weißt, dass diese Beziehung Dir nicht gut tut. Und trotzdem kannst Du nicht loslassen.

Das hat nichts mit Schwäche zu tun. Es hat damit zu tun, was unberechenbare Nähe mit dem Gehirn macht. In guten Phasen schüttet es Dopamin und Oxytocin aus. Ein Gefühl von Belohnung, Wärme, Hoffnung. In schlechten Phasen steigt Cortisol. Anspannung, Angst, das Gefühl, etwas reparieren zu müssen.

Der Körper gewöhnt sich an diesen Rhythmus. Und beginnt, ihn zu brauchen. Das nennt sich intermittierende Verstärkung und ist einer der Hauptgründe, warum das Loslassen in narzisstischen Beziehungen sich wie Entzug anfühlt.

Du sehnst Dich nicht nach der Person. Du sehnst Dich nach dem Gefühl, das sie Dir manchmal gibt. Das ist ein Unterschied. Und er verändert alles.

Wenn Du jemanden kennst, der sich das fragt: Dieser Post könnte genau das sein, was sie oder er gerade braucht 💙

#narzisstischeDynamik #emotionaleAbhängigkeit #Traumabindung

Du weißt, dass diese Beziehung Dir nicht gut tut. Und trotzdem kannst Du nicht loslassen.

Das hat nichts mit Schwäche zu tun. Es hat damit zu tun, was unberechenbare Nähe mit dem Gehirn macht. In guten Phasen schüttet es Dopamin und Oxytocin aus. Ein Gefühl von Belohnung, Wärme, Hoffnung. In schlechten Phasen steigt Cortisol. Anspannung, Angst, das Gefühl, etwas reparieren zu müssen.

Der Körper gewöhnt sich an diesen Rhythmus. Und beginnt, ihn zu brauchen. Das nennt sich intermittierende Verstärkung und ist einer der Hauptgründe, warum das Loslassen in narzisstischen Beziehungen sich wie Entzug anfühlt.

Du sehnst Dich nicht nach der Person. Du sehnst Dich nach dem Gefühl, das sie Dir manchmal gibt. Das ist ein Unterschied. Und er verändert alles.

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Du weißt, dass diese Beziehung Dir nicht gut tut. Und trotzdem kannst Du nicht loslassen.

Das hat nichts mit Schwäche zu tun. Es hat damit zu tun, was unberechenbare Nähe mit dem Gehirn macht. In guten Phasen schüttet es Dopamin und Oxytocin aus. Ein Gefühl von Belohnung, Wärme, Hoffnung. In schlechten Phasen steigt Cortisol. Anspannung, Angst, das Gefühl, etwas reparieren zu müssen.

Der Körper gewöhnt sich an diesen Rhythmus. Und beginnt, ihn zu brauchen. Das nennt sich intermittierende Verstärkung und ist einer der Hauptgründe, warum das Loslassen in narzisstischen Beziehungen sich wie Entzug anfühlt.

Du sehnst Dich nicht nach der Person. Du sehnst Dich nach dem Gefühl, das sie Dir manchmal gibt. Das ist ein Unterschied. Und er verändert alles.

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Das hat nichts mit Schwäche zu tun. Es hat damit zu tun, was unberechenbare Nähe mit dem Gehirn macht. In guten Phasen schüttet es Dopamin und Oxytocin aus. Ein Gefühl von Belohnung, Wärme, Hoffnung. In schlechten Phasen steigt Cortisol. Anspannung, Angst, das Gefühl, etwas reparieren zu müssen.

Der Körper gewöhnt sich an diesen Rhythmus. Und beginnt, ihn zu brauchen. Das nennt sich intermittierende Verstärkung und ist einer der Hauptgründe, warum das Loslassen in narzisstischen Beziehungen sich wie Entzug anfühlt.

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Zum Abschluss unserer ersten Staffel blicken wir noch einmal auf die Folgen zurück, die ihr seit unserem Start im Oktober 2024 bis Ende 2025 am meisten gehört, geteilt und gefeiert habt.🎉 Hört (nochmal) rein - Und wenn euch Fifty Fearless Fabulous gefällt: 👉Abonniert den Podcast, teilt ihn weiter und lasst uns eine Bewertung da. Damit helft ihr uns, noch mehr Frauen mit einem kleinen „Jetzt erst recht“-Moment zu erreichen. 🥰

Du bist erschöpft, obwohl nichts Dramatisches passiert ist. Angespannt, ohne genau sagen zu können warum.

Das ist kein Zeichen von Überempfindlichkeit. Das ist das, was dauerhaft unberechenbare Beziehungen mit dem Nervensystem machen. Es lernt, in Alarmbereitschaft zu leben. Nicht weil eine Bedrohung da ist, sondern weil es keinen sicheren Boden mehr findet.

Narzisstische Dynamiken und Gaslighting erschöpfen nicht nur emotional. Sie erschöpfen körperlich.

Kennst Du dieses Gefühl? Schreib es in die Kommentare 💬

Und wenn Du tiefer einsteigen möchtest: Schreib Blog 1 in die Kommentare, dann schicke ich Dir den kompletten Blogartikel direkt zu.

#narzisstischeDynamik #Gaslighting #ungesundeBeziehung

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#narzisstischeDynamik #Gaslighting #ungesundeBeziehung

Du erklärst Dich. Immer wieder. Sorgfältig, ruhig, anders formuliert als beim letzten Mal.

Und trotzdem weißt Du: Es dreht sich im Kreis. Es kommt nicht wirklich an.

Das liegt selten an der Formulierung. In Beziehungen mit narzisstischen Mustern oder Gaslighting-Dynamiken ist das Erklären oft kein Weg zu mehr Verständnis. Es wird zur Strategie, den nächsten Konflikt zu vermeiden.

Irgendwann merkt man: Man kommuniziert nicht mehr, um gehört zu werden. Man kommuniziert, um sicher zu sein.

Was hilft Dir in solchen Momenten? Schreib es in die Kommentare 💬

Nächste Woche geht es weiter mit dem, was hinter diesem Muster steckt.

#narzisstischeDynamik #Gaslighting #ungesundeBeziehung

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Und trotzdem weißt Du: Es dreht sich im Kreis. Es kommt nicht wirklich an.

Das liegt selten an der Formulierung. In Beziehungen mit narzisstischen Mustern oder Gaslighting-Dynamiken ist das Erklären oft kein Weg zu mehr Verständnis. Es wird zur Strategie, den nächsten Konflikt zu vermeiden.

Irgendwann merkt man: Man kommuniziert nicht mehr, um gehört zu werden. Man kommuniziert, um sicher zu sein.

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#narzisstischeDynamik #Gaslighting #ungesundeBeziehung

Du gehst ins Gespräch mit Klarheit. Du kommst raus und weißt nicht mehr, was gerade passiert ist.

Kein klarer Fehler. Kein offensichtlicher Streit. Nur dieses Gefühl danach, dass irgendetwas nicht stimmt. Und der Gedanke, ob Du vielleicht einfach zu sensibel bist.

Das ist kein Zeichen von Überempfindlichkeit. Es ist das Ergebnis einer Dynamik, die Fachleute Gaslighting nennen. Sie zeigt sich nicht im Wortlaut eines Gesprächs, sondern in der Wirkung danach. Und sie tritt besonders häufig in Beziehungen mit narzisstischen Mustern auf.

💬 Schreib Blog 1 in die Kommentare. Ich schicke Dir den Link zum kompletten Artikel direkt zu.

Kennst Du dieses Gefühl nach einem Gespräch? Was passiert in Dir, wenn Du merkst, dass Du unklarer bist als vorher?

#Gaslighting #narzisstischeDynamik #ungesundebeziehung

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Kein klarer Fehler. Kein offensichtlicher Streit. Nur dieses Gefühl danach, dass irgendetwas nicht stimmt. Und der Gedanke, ob Du vielleicht einfach zu sensibel bist.

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