Даша / lifestyle и спорт
жизненный wellness и все что с этим связано / мне 29

Тренируйся, даже если нет целей. Бонусы все равно получишь👌 Подписывайся для мотивации 🤍

Тренируйся, даже если нет целей. Бонусы все равно получишь👌 Подписывайся для мотивации 🤍

Тренируйся, даже если нет целей. Бонусы все равно получишь👌 Подписывайся для мотивации 🤍

Тренируйся, даже если нет целей. Бонусы все равно получишь👌 Подписывайся для мотивации 🤍

Тренируйся, даже если нет целей. Бонусы все равно получишь👌 Подписывайся для мотивации 🤍

Тренируйся, даже если нет целей. Бонусы все равно получишь👌 Подписывайся для мотивации 🤍

Пока делала пост, поняла, что не так уж и много причин для сожалений, но некоторые из них будто ГЛОБАЛЬНЫЕ…
А вы о чем-то жалеете?

Пока делала пост, поняла, что не так уж и много причин для сожалений, но некоторые из них будто ГЛОБАЛЬНЫЕ…
А вы о чем-то жалеете?

Пока делала пост, поняла, что не так уж и много причин для сожалений, но некоторые из них будто ГЛОБАЛЬНЫЕ…
А вы о чем-то жалеете?

Пока делала пост, поняла, что не так уж и много причин для сожалений, но некоторые из них будто ГЛОБАЛЬНЫЕ…
А вы о чем-то жалеете?

Пока делала пост, поняла, что не так уж и много причин для сожалений, но некоторые из них будто ГЛОБАЛЬНЫЕ…
А вы о чем-то жалеете?

Пока делала пост, поняла, что не так уж и много причин для сожалений, но некоторые из них будто ГЛОБАЛЬНЫЕ…
А вы о чем-то жалеете?

Пока делала пост, поняла, что не так уж и много причин для сожалений, но некоторые из них будто ГЛОБАЛЬНЫЕ…
А вы о чем-то жалеете?

Пока делала пост, поняла, что не так уж и много причин для сожалений, но некоторые из них будто ГЛОБАЛЬНЫЕ…
А вы о чем-то жалеете?
Как думаете, получится?
Форма одежды послеофисная 🤣
Если через 9 недель у меня действительно получится, то со мной выйдет полноценное видео на ютуб-канале 🤭 вот такая мотивация!
Часть 2
Облегченная паста!
Я готовлю 3 раза в день и не хочу тратить на это больше 10-15 минут. И вот один из моих вариантов для обеда/ужина:
- паста
- готовое куриное филе. Ребят, это ОЧЕНЬ вкусно. В составе только куриное филе, морковь и бульон. Я брала с опаской, но теперь буду брать постоянно (свяжитесь со мной 😭) @kurganskij_myasokombinat
- сыр сиртаки
Все смешать и готово! Закусывайте овощами) у меня была тертая свекла
Досмотрите до конца, чтобы узнать, важно ли сводить лопатки 👀
Освойте подтягивания, отжимания, выход на две и многое другое вместе с @naukaturnika
Эти мучительного вида подтягивания как подтверждение того, что в лютеиновую фазу сил нет
Серия 1
Снимать рецепты сложнее, чем болтаться на турнике 🥹🥹 но я буду стараться…
Очень простое блюдо shrimp fried rice
• рис (готовый, пачка 80 гр)
• креветки 83 гр
• замороженные овощи (любые)
• яйцо
• соусы: унаги, терияки, соевый
Креветки замариновать в терияки и добавить сухой чеснок.
Обжарить 5 минут овощи.
Взбить яйцо и добавить к овощам, обжарить.
Выложить креветки, обжарить пару минут.
Все смешать, добавить рис. Сверху добавить соевый соус и унаги. Все смешать. Готово!
Получается белково и нежирно. Регулируйте жирность количеством масла
Story-save.com is an intuitive online tool that enables users to download and save a variety of content, including stories, photos, videos, and IGTV materials, directly from Instagram. With Story-Save, you can not only easily download diverse content from Instagram but also view it at your convenience, even without internet access. This tool is perfect for those moments when you come across something interesting on Instagram and want to save it for later viewing. Use Story-Save to ensure you don't miss the chance to take your favorite Instagram moments with you!
Avoid app downloads and sign-ups, store stories on the web.
Stories Say goodbye to poor-quality content, preserve only high-resolution Stories.
Devices Download Instagram Stories using any browser, iPhone, Android.
Absolutely no fees. Download any Story at no cost.