Instagram Story Save

немного фактов

Сегодня хочу обсудить с вами очень важную, на мой взгляд, тему .
Благодаря собственному опыту, который складывался годами из походов в десятки студий йоги, бесед с людьми на эту темуи просто (не)случайно услышанных диалогов - чаще всего с досадой звучало « у меня плохая растяжка; ой, я вообще не тянусь; я деревянная (ый)» от тех, кто только начинает заниматься йогой, кто не знает, как подступиться , не понимает с чего начать. Это главный аргумент , который сковывает людей , потому , что несет в себе стресс на уровне размышлений « я выгляжу недостаточно хорошо в процессе! ; у меня получается хуже, чем у других! и проч.» . Из-за этих мыслей часто не удается погрузиться в процесс, в собственную практику, фокус смещаетсяво внешнее, пропадает интерес и в конце концов , увы, не хочется возвращаться.
Теперь скажу несколько железных аргументов и фактов на этот счет, которые, возможно помогут, если вы относите себя к этой категории людей.
1. Йога- это не про растяжку! Это акт любви и заботы к себе , наблюдение за собой , уважение своего тела, в каком бы состоянии оно ни находилось. это бережные практики, благодаря чемупроисходит постепенный, устойчивыйпрогресс - тело становится крепким и гибким, а умспокойным. И , как следствие - положительное влияние на все жизненные аспекты.
2.Про гибкость. Это способность мышц и суставов действовать в полном диапазоне. Влияют на это: особенности строения скелета, эластичность мышечных волокон,нервная система , соединительная ткань, котораясоставляет большую часть нашего организма( сухожилия, связки, фасции), дыхание сопряженное с движением. Стоит ли говорить , что у всех нас будет разная степень гибкости? Конечно! Кто-то с легкостью сядет в «бабочку» в первый день, не занимаясь до этого , а кто-то от практики к практике ощущает сдвиги в амплитуде этого движения.
Продолжение в комментариях ->

Сегодня хочу обсудить с вами очень важную, на мой взгляд, тему .
Благодаря собственному опыту, который складывался годами из походов в десятки студий йоги, бесед с людьми на эту темуи просто (не)случайно услышанных диалогов - чаще всего с досадой звучало « у меня плохая растяжка; ой, я вообще не тянусь; я деревянная (ый)» от тех, кто только начинает заниматься йогой, кто не знает, как подступиться , не понимает с чего начать. Это главный аргумент , который сковывает людей , потому , что несет в себе стресс на уровне размышлений « я выгляжу недостаточно хорошо в процессе! ; у меня получается хуже, чем у других! и проч.» . Из-за этих мыслей часто не удается погрузиться в процесс, в собственную практику, фокус смещаетсяво внешнее, пропадает интерес и в конце концов , увы, не хочется возвращаться.
Теперь скажу несколько железных аргументов и фактов на этот счет, которые, возможно помогут, если вы относите себя к этой категории людей.
1. Йога- это не про растяжку! Это акт любви и заботы к себе , наблюдение за собой , уважение своего тела, в каком бы состоянии оно ни находилось. это бережные практики, благодаря чемупроисходит постепенный, устойчивыйпрогресс - тело становится крепким и гибким, а умспокойным. И , как следствие - положительное влияние на все жизненные аспекты.
2.Про гибкость. Это способность мышц и суставов действовать в полном диапазоне. Влияют на это: особенности строения скелета, эластичность мышечных волокон,нервная система , соединительная ткань, котораясоставляет большую часть нашего организма( сухожилия, связки, фасции), дыхание сопряженное с движением. Стоит ли говорить , что у всех нас будет разная степень гибкости? Конечно! Кто-то с легкостью сядет в «бабочку» в первый день, не занимаясь до этого , а кто-то от практики к практике ощущает сдвиги в амплитуде этого движения.
Продолжение в комментариях ->

Сегодня хочу обсудить с вами очень важную, на мой взгляд, тему .
Благодаря собственному опыту, который складывался годами из походов в десятки студий йоги, бесед с людьми на эту темуи просто (не)случайно услышанных диалогов - чаще всего с досадой звучало « у меня плохая растяжка; ой, я вообще не тянусь; я деревянная (ый)» от тех, кто только начинает заниматься йогой, кто не знает, как подступиться , не понимает с чего начать. Это главный аргумент , который сковывает людей , потому , что несет в себе стресс на уровне размышлений « я выгляжу недостаточно хорошо в процессе! ; у меня получается хуже, чем у других! и проч.» . Из-за этих мыслей часто не удается погрузиться в процесс, в собственную практику, фокус смещаетсяво внешнее, пропадает интерес и в конце концов , увы, не хочется возвращаться.
Теперь скажу несколько железных аргументов и фактов на этот счет, которые, возможно помогут, если вы относите себя к этой категории людей.
1. Йога- это не про растяжку! Это акт любви и заботы к себе , наблюдение за собой , уважение своего тела, в каком бы состоянии оно ни находилось. это бережные практики, благодаря чемупроисходит постепенный, устойчивыйпрогресс - тело становится крепким и гибким, а умспокойным. И , как следствие - положительное влияние на все жизненные аспекты.
2.Про гибкость. Это способность мышц и суставов действовать в полном диапазоне. Влияют на это: особенности строения скелета, эластичность мышечных волокон,нервная система , соединительная ткань, котораясоставляет большую часть нашего организма( сухожилия, связки, фасции), дыхание сопряженное с движением. Стоит ли говорить , что у всех нас будет разная степень гибкости? Конечно! Кто-то с легкостью сядет в «бабочку» в первый день, не занимаясь до этого , а кто-то от практики к практике ощущает сдвиги в амплитуде этого движения.
Продолжение в комментариях ->

Сегодня хочу обсудить с вами очень важную, на мой взгляд, тему .
Благодаря собственному опыту, который складывался годами из походов в десятки студий йоги, бесед с людьми на эту темуи просто (не)случайно услышанных диалогов - чаще всего с досадой звучало « у меня плохая растяжка; ой, я вообще не тянусь; я деревянная (ый)» от тех, кто только начинает заниматься йогой, кто не знает, как подступиться , не понимает с чего начать. Это главный аргумент , который сковывает людей , потому , что несет в себе стресс на уровне размышлений « я выгляжу недостаточно хорошо в процессе! ; у меня получается хуже, чем у других! и проч.» . Из-за этих мыслей часто не удается погрузиться в процесс, в собственную практику, фокус смещаетсяво внешнее, пропадает интерес и в конце концов , увы, не хочется возвращаться.
Теперь скажу несколько железных аргументов и фактов на этот счет, которые, возможно помогут, если вы относите себя к этой категории людей.
1. Йога- это не про растяжку! Это акт любви и заботы к себе , наблюдение за собой , уважение своего тела, в каком бы состоянии оно ни находилось. это бережные практики, благодаря чемупроисходит постепенный, устойчивыйпрогресс - тело становится крепким и гибким, а умспокойным. И , как следствие - положительное влияние на все жизненные аспекты.
2.Про гибкость. Это способность мышц и суставов действовать в полном диапазоне. Влияют на это: особенности строения скелета, эластичность мышечных волокон,нервная система , соединительная ткань, котораясоставляет большую часть нашего организма( сухожилия, связки, фасции), дыхание сопряженное с движением. Стоит ли говорить , что у всех нас будет разная степень гибкости? Конечно! Кто-то с легкостью сядет в «бабочку» в первый день, не занимаясь до этого , а кто-то от практики к практике ощущает сдвиги в амплитуде этого движения.
Продолжение в комментариях ->

Сегодня хочу обсудить с вами очень важную, на мой взгляд, тему .
Благодаря собственному опыту, который складывался годами из походов в десятки студий йоги, бесед с людьми на эту темуи просто (не)случайно услышанных диалогов - чаще всего с досадой звучало « у меня плохая растяжка; ой, я вообще не тянусь; я деревянная (ый)» от тех, кто только начинает заниматься йогой, кто не знает, как подступиться , не понимает с чего начать. Это главный аргумент , который сковывает людей , потому , что несет в себе стресс на уровне размышлений « я выгляжу недостаточно хорошо в процессе! ; у меня получается хуже, чем у других! и проч.» . Из-за этих мыслей часто не удается погрузиться в процесс, в собственную практику, фокус смещаетсяво внешнее, пропадает интерес и в конце концов , увы, не хочется возвращаться.
Теперь скажу несколько железных аргументов и фактов на этот счет, которые, возможно помогут, если вы относите себя к этой категории людей.
1. Йога- это не про растяжку! Это акт любви и заботы к себе , наблюдение за собой , уважение своего тела, в каком бы состоянии оно ни находилось. это бережные практики, благодаря чемупроисходит постепенный, устойчивыйпрогресс - тело становится крепким и гибким, а умспокойным. И , как следствие - положительное влияние на все жизненные аспекты.
2.Про гибкость. Это способность мышц и суставов действовать в полном диапазоне. Влияют на это: особенности строения скелета, эластичность мышечных волокон,нервная система , соединительная ткань, котораясоставляет большую часть нашего организма( сухожилия, связки, фасции), дыхание сопряженное с движением. Стоит ли говорить , что у всех нас будет разная степень гибкости? Конечно! Кто-то с легкостью сядет в «бабочку» в первый день, не занимаясь до этого , а кто-то от практики к практике ощущает сдвиги в амплитуде этого движения.
Продолжение в комментариях ->

когда моямладшая сестра @hristianovich_aleksandra ♥️ была подростком , она просила меня петь на гитаре её любимые песни. и эта песня была нашим с ней хитом за долго до того, как фруктовые истории разнесли её по всему миру. воскресное настроение подростково- меланхоличное

💘

💘

💘

💘

💘

💘

💘

💘

💘

💘

💘

💘

я играла на гитаре и не проиграла

девочки, обращайтесь 💅🏻

🤳🏻

🤳🏻

🤳🏻

🤳🏻

несмотря на мое посредственное владение инструментом, этот процесс мне приносит колоссальное истинное удовольствие. и если кризис средних лет заключается в том, чтобы наполнить жизнь тем, что приносит радость, то пусть так и будет.
а вообще, когда-то , в лет 18, я купила первую гитару, по- быстрому с помощью ютуба научиласьиграть некоторые песни ,очевидно , чтобы очаровывать каких- либо персон 😅 по- моему , это и правда очаровательно)

@katya_stul 🖤

@katya_stul 🖤

@katya_stul 🖤

@katya_stul 🖤

@katya_stul 🖤

@katya_stul 🖤

@katya_stul 🖤

салат реально секретный и не просто сильно вкусный , а мой любимый 🥦
не знаю ни одного человека, кто слышал бы о нем, кроме тех, комурассказала я. возможно, сегодня это изменится. жду ваши комментарии и рецензии

😮‍💨
йога онлайн/ офлайн - напишите, если хотите присоединиться 🙏🏻

👘@almondcrew 🤍

spb.fm 🏹

spb.fm 🏹

spb.fm 🏹

spb.fm 🏹

spb.fm 🏹

spb.fm 🏹

spb.fm 🏹

spb.fm 🏹

spb.fm 🏹

spb.fm 🏹

spb.fm 🏹