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BARMER

Deine Krankenkasse für ein gesünderes Leben 💚

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Koffein gibt dir keinen echten Energieschub – es überdeckt Müdigkeit nur kurzfristig.

Dein Energielevel entsteht im Körper selbst: Vitamine wie B12, B6, Eisen und Magnesium sind wichtig für die Energieproduktion in deinen Zellen. Fehlen sie, fühlst du dich schneller erschöpft – egal wie viel Kaffee du trinkst.

Koffein ist ein kurzer Boost, echte Energie kommt aus Balance in deiner Ernährung.

#BARMER #Gesundheit #Vitamine #Koffein #Ernährung #Müdigkeit


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22 hours ago


Das hier ist dein Survival Guide zwischen ✈️ + 🌍 Was fehlt noch auf der Liste?

#BARMER #Gesundheit #Jetlag #Flug #Schlaf


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1 days ago

Unsere Eltern würden wahrscheinlich sagen: weniger ist mehr 🌿

Pfefferminz wird schon lange bei leichten Beschwerden eingesetzt – z. B. bei Magenproblemen oder zur Beruhigung.

Heute wirken Lösungen oft deutlich komplexer. Aber nicht alles, was wir sehen, brauchen wir wirklich.

Bist du eher Team Tee oder Team Supplements? 👀

#BARMER #Gesundheit #Eltern #Tee #Supplements


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2 days ago

Gerade in stressigen Lernphasen wird guter Schlaf schnell nebensächlich.� Aber dein Körper sieht das anders!

Beim letzten Online-Event des BARMER Campus Coach ging’s genau darum: wie du trotz Uni-Stress besser schlafen kannst und warum guter Schlaf mehr ist als ein „nice to have“.

Du hast das Event verpasst? Kein Stress: Das nächste kommt schon bald.

Check jetzt alle Events auf der Plattform aus!

Mehr Infos findest du über den Link in der Bio.

#Schlaf #UniStress #MentalHealth #GenZ #BARMER #CampusCoach


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4 days ago

Dein Gehirn spielt nachts alte (peinliche) Erinnerungen ab und alles fühlt sich nochmal viel schlimmer an, als es eigentlich war? Es gibt einen Grund…

Was war deine peinlichste Erinnerung, die nachts immer wieder hochkommt?

#BARMER #Gesundheit #nacht #schlafen #Erinnerungen #einschlafen


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5 days ago

Dein Gehirn spielt nachts alte (peinliche) Erinnerungen ab und alles fühlt sich nochmal viel schlimmer an, als es eigentlich war? Es gibt einen Grund…

Was war deine peinlichste Erinnerung, die nachts immer wieder hochkommt?

#BARMER #Gesundheit #nacht #schlafen #Erinnerungen #einschlafen


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Dein Gehirn spielt nachts alte (peinliche) Erinnerungen ab und alles fühlt sich nochmal viel schlimmer an, als es eigentlich war? Es gibt einen Grund…

Was war deine peinlichste Erinnerung, die nachts immer wieder hochkommt?

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Was war deine peinlichste Erinnerung, die nachts immer wieder hochkommt?

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Dein Gehirn spielt nachts alte (peinliche) Erinnerungen ab und alles fühlt sich nochmal viel schlimmer an, als es eigentlich war? Es gibt einen Grund…

Was war deine peinlichste Erinnerung, die nachts immer wieder hochkommt?

#BARMER #Gesundheit #nacht #schlafen #Erinnerungen #einschlafen


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5 days ago

Mehr Ballaststoffe = nicht automatisch besser. Deshalb Fiber-Fit statt Fibermaxxing: langsam anpassen & auf deinen Körper hören.

Was ist dein Go-To-Fiber-Food? 🌾💬

#BARMER #Gesundheit #Darmgesundheit #Ernährung #Fiberfood


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6 days ago

Manchmal sind es die kleinsten Kommis, die am meisten hitten.
Wie gehst du damit um, wenn dich ein Kommentar kalt erwischt?

#BARMER #Gesundheit #Cybermobbing #kommentare #hate


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1 weeks ago

30000 To-dos, Prüfung morgen und du denkst dir: Schlaf kann warten.
Du willst wissen, wie du trotz Uni-Stress auf deine 9h Schlaf kommst?
Check das Schlaf-Seminar beim BARMER Campus Coach.
Link in Bio.

#Schlaf #UniStress #Gesundheit #BARMER #Lernen #Uni


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1 weeks ago

30000 To-dos, Prüfung morgen und du denkst dir: Schlaf kann warten.
Du willst wissen, wie du trotz Uni-Stress auf deine 9h Schlaf kommst?
Check das Schlaf-Seminar beim BARMER Campus Coach.
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1 weeks ago

30000 To-dos, Prüfung morgen und du denkst dir: Schlaf kann warten.
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Check das Schlaf-Seminar beim BARMER Campus Coach.
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1 weeks ago

30000 To-dos, Prüfung morgen und du denkst dir: Schlaf kann warten.
Du willst wissen, wie du trotz Uni-Stress auf deine 9h Schlaf kommst?
Check das Schlaf-Seminar beim BARMER Campus Coach.
Link in Bio.

#Schlaf #UniStress #Gesundheit #BARMER #Lernen #Uni


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1 weeks ago


Denn Bewegung kann nicht nur deinen Kopf freimachen, sondern auch deinen Schlaf verbessern. Wer regelmäßig Sport macht, schläft oft schneller und tiefer ein.

#BARMER #Gesundheit #Schlaf #Sport


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1 weeks ago

Powernaps funktionieren am besten in klaren Zyklen:
20 Minuten für Energie – 90 Minuten für echte Erholung.
Alles dazwischen bringt oft das Gegenteil 😴

Wie lange dauert dein Powernap meistens?

#BARMER #Gesundheit #schlafen #Nap #Powernap


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1 weeks ago

Sorry,kann heute Abend nicht raus. Meine Uhr sagt, dass ich schlecht geschlafen habe.🤷

#BARMER #MentaleGesundheit #Schlaf #Sleepscore


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1 weeks ago

Schick das an jemanden, der das gerade gebrauchen könnte.

#BARMER #Gesundheit #liebe #cybermobbing #support #unterstützung


3.3K
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1 weeks ago


Story Save - Best free tool for saving Stories, Reels, Photos, Videos, Highlights, IGTV to your phone.

Story-save.com is an intuitive online tool that enables users to download and save a variety of content, including stories, photos, videos, and IGTV materials, directly from Instagram. With Story-Save, you can not only easily download diverse content from Instagram but also view it at your convenience, even without internet access. This tool is perfect for those moments when you come across something interesting on Instagram and want to save it for later viewing. Use Story-Save to ensure you don't miss the chance to take your favorite Instagram moments with you!

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