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日曜日11:00-13:00のブラジリアン柔術クラス担当の今治 @akitoimajiです。
今月はインサイドキャンピングポジションを練習しています。

一言で言うと自分の条件下で相手にガードを作らせて下半身をコントロールするポジションです。

パスガードを成立させるまでに発生するやり取りを自分でコントロールしよう、という考え方です。
今日はハーフガードのトップでインサイドキャンピングの組み手と位置取りを細かく説明したあと、ポジションスパーを多めに回しました。
コンセプトとして説明するので少しややこしく感じますがやっている事はシンプルです。
今月は徹底的にインサイドキャンピングを解説していくので、是非自分のゲームに組み込んでみてください！

来週もよろしくお願いします🔥

日曜日11:00-13:00のブラジリアン柔術クラス担当の今治 @akitoimajiです。
今月はインサイドキャンピングポジションを練習しています。

一言で言うと自分の条件下で相手にガードを作らせて下半身をコントロールするポジションです。

パスガードを成立させるまでに発生するやり取りを自分でコントロールしよう、という考え方です。
今日はハーフガードのトップでインサイドキャンピングの組み手と位置取りを細かく説明したあと、ポジションスパーを多めに回しました。
コンセプトとして説明するので少しややこしく感じますがやっている事はシンプルです。
今月は徹底的にインサイドキャンピングを解説していくので、是非自分のゲームに組み込んでみてください！

来週もよろしくお願いします🔥

日曜日11:00-13:00のブラジリアン柔術クラス担当の今治 @akitoimajiです。
今月はインサイドキャンピングポジションを練習しています。

一言で言うと自分の条件下で相手にガードを作らせて下半身をコントロールするポジションです。

パスガードを成立させるまでに発生するやり取りを自分でコントロールしよう、という考え方です。
今日はハーフガードのトップでインサイドキャンピングの組み手と位置取りを細かく説明したあと、ポジションスパーを多めに回しました。
コンセプトとして説明するので少しややこしく感じますがやっている事はシンプルです。
今月は徹底的にインサイドキャンピングを解説していくので、是非自分のゲームに組み込んでみてください！

来週もよろしくお願いします🔥

2026年6月のレッスンテーマをお知らせします。


月曜日
18:15〜19:00 
グラップリング　ビギナークラス
基本的なエスケープ

19:00〜20:00 
グラップリング　ベーシッククラス
サイドポジションからの極めとエスケープ

火曜日
19:00〜20:00 
キックボクシング　ベーシッククラス
カウンター

21:00〜22:30
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
クローズドガードの割り方とパス


水曜日
13:00〜14:00 
グラップリング　ベーシッククラス
ボトムポジションからの仕掛け

18:15〜19:00 
MMAビギナークラス
タックル切り
バックポジションからの極め

20:00〜21:00 
レスリング　ベーシッククラス
小手からの攻めと四つ


木曜日
13:00〜14:30 
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
バタフライガードの攻防

19:00〜20:00 
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
インサイドキャンピングの展開
（ハーフガードトップのコントロールとガードパス）

金曜日
19:00〜20:00
キックボクシング　ベーシッククラス
首相撲

21:00〜22:30
グラップリング　ベーシッククラス
神経開発

土曜日
11:00〜12:30
キックボクシング　ベーシッククラス
ブロックからの返し

13:00〜14:00 
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
基礎の動きとペアドリル

19:00〜20:00 
MMAベーシック
タックル切り
サイドバックポジションの攻め方


日曜日
11:00〜12:00 
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
インサイドキャンピングの展開
（ハーフガードトップのコントロールとガードパス）

以上となります。
レッスンを楽しみにしてください！

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【試合告知】
6/21（日）に行われるにDEEP OSAKA IMPACT 2026 3rd ROUNDに山本怜旺に続き、大島伊玖都が出場します！
⁡
フューチャーキングトーナメントでは23秒敗と大ゴケしましたが前々回、前回のMMA西日本アマチュア大会でプロの舞台に出ている選手を撃破しておりその内容が評価されての抜擢となりました。
今回チャンスを掴んでプロの舞台へと駆け上がって欲しいと思います🔥
⁡
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なお大会の指定席チケットは売り切れとなっておりますが立ち見席はございますのでチケットをお求めの方は代表までお申し付けください。
（立ち見席…7,000円）
⁡
皆様の応援が力となりますのでぜひ会場での応援を宜しくお願い致します📣
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⁡
【大会概要】
●開催名：DEEP OSAKA IMPACT 2026 3rd ROUND
⁡
●日時：2026年6月21日(日) 開場/12:30 開始/13:00
⁡
●会場：錦秀会 住吉区民センター大ホール (大阪市住吉区南住吉3丁目15-56)
⁡
●協賛：株式会社グラン、ランズエンド、焼肉きた松、MIAVIE
⁡
●チケット料金：VIP¥20,000 SRS¥11,000 指定A席¥9,000　☆当日500 UP
⁡
※1歳以下は保護者膝上に限り無料
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⁡
#大阪総合格闘技 #大阪ブラジリアン柔術 #大阪キックボクシング#天満総合格闘技#パラエストラ天満

代表です！
本日行われたMMA西日本アマチュア大会にパラエストラ天満から15名の選手が出場しました。
結果は11勝4敗と今大会も大きく勝ち越す事が出来ました。
⁡
試合に出るメンバー全員がしっかり練習していて着実に実力を付けているのが見ていて分かります。
MMAは強くなるまでに時間のかかる競技なので今回結果が出た人もそうでなかった人も長い目で見て練習を継続して欲しいと思います。
⁡
みんなお疲れ様でした！
⁡
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#大阪総合格闘技 #大阪ブラジリアン柔術 #大阪キックボクシング#天満総合格闘技#パラエストラ天満

こんにちは、毎週水曜日13:00〜15:00水曜グラップリング通称【水グラ】担当の藤中です！
.
5月のテーマも先月に引き続き
ボトムポジションからの仕掛け
となっています。
.
今週は
・腕十字打ち込み
・クラッチの切り方2種類
・腕十字→三角絞め
・腕十字→キーロック
・スリーパークラッチの相手への対処
.
を練習しました！
.
腕十字の基本的な打ち込みから派生してその後の展開までを細かく練習しました。
.
オーソドックスなサブミッションでありながら奥が深いテクニックで、得意になればかなり使える技術でもあります。
.
MMAでも決まり手としてよくある技なので皆で反復練習しましょう。
.
来週もよろしくお願いします！
.
#総合格闘技大阪#𝗺𝗺𝗮#キックボクシング大阪#𝗸-𝟭#𝗿𝗶𝘇𝗶𝗻ブラジリアン柔術大阪𝗯𝗷𝗷レスリング大阪グラップリング大阪ウエイトトレーニング柔術強くなりたい大人の部活総合格闘技ジム天満天六天神橋筋商店街南森町扇町パラエストラ天満人生は闘いだ

こんにちは、毎週水曜日13:00〜15:00水曜グラップリング通称【水グラ】担当の藤中です！
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5月のテーマも先月に引き続き
ボトムポジションからの仕掛け
となっています。
.
今週は
・腕十字打ち込み
・クラッチの切り方2種類
・腕十字→三角絞め
・腕十字→キーロック
・スリーパークラッチの相手への対処
.
を練習しました！
.
腕十字の基本的な打ち込みから派生してその後の展開までを細かく練習しました。
.
オーソドックスなサブミッションでありながら奥が深いテクニックで、得意になればかなり使える技術でもあります。
.
MMAでも決まり手としてよくある技なので皆で反復練習しましょう。
.
来週もよろしくお願いします！
.
#総合格闘技大阪#𝗺𝗺𝗮#キックボクシング大阪#𝗸-𝟭#𝗿𝗶𝘇𝗶𝗻ブラジリアン柔術大阪𝗯𝗷𝗷レスリング大阪グラップリング大阪ウエイトトレーニング柔術強くなりたい大人の部活総合格闘技ジム天満天六天神橋筋商店街南森町扇町パラエストラ天満人生は闘いだ

こんにちは、毎週水曜日13:00〜15:00水曜グラップリング通称【水グラ】担当の藤中です！
.
5月のテーマも先月に引き続き
ボトムポジションからの仕掛け
となっています。
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今週は
・腕十字打ち込み
・クラッチの切り方2種類
・腕十字→三角絞め
・腕十字→キーロック
・スリーパークラッチの相手への対処
.
を練習しました！
.
腕十字の基本的な打ち込みから派生してその後の展開までを細かく練習しました。
.
オーソドックスなサブミッションでありながら奥が深いテクニックで、得意になればかなり使える技術でもあります。
.
MMAでも決まり手としてよくある技なので皆で反復練習しましょう。
.
来週もよろしくお願いします！
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#総合格闘技大阪#𝗺𝗺𝗮#キックボクシング大阪#𝗸-𝟭#𝗿𝗶𝘇𝗶𝗻ブラジリアン柔術大阪𝗯𝗷𝗷レスリング大阪グラップリング大阪ウエイトトレーニング柔術強くなりたい大人の部活総合格闘技ジム天満天六天神橋筋商店街南森町扇町パラエストラ天満人生は闘いだ

こんにちは、毎週水曜日13:00〜15:00水曜グラップリング通称【水グラ】担当の藤中です！
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5月のテーマも先月に引き続き
ボトムポジションからの仕掛け
となっています。
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今週は
・腕十字打ち込み
・クラッチの切り方2種類
・腕十字→三角絞め
・腕十字→キーロック
・スリーパークラッチの相手への対処
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を練習しました！
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腕十字の基本的な打ち込みから派生してその後の展開までを細かく練習しました。
.
オーソドックスなサブミッションでありながら奥が深いテクニックで、得意になればかなり使える技術でもあります。
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MMAでも決まり手としてよくある技なので皆で反復練習しましょう。
.
来週もよろしくお願いします！
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#総合格闘技大阪#𝗺𝗺𝗮#キックボクシング大阪#𝗸-𝟭#𝗿𝗶𝘇𝗶𝗻ブラジリアン柔術大阪𝗯𝗷𝗷レスリング大阪グラップリング大阪ウエイトトレーニング柔術強くなりたい大人の部活総合格闘技ジム天満天六天神橋筋商店街南森町扇町パラエストラ天満人生は闘いだ

こんにちは、毎週水曜日13:00〜15:00水曜グラップリング通称【水グラ】担当の藤中です！
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5月のテーマも先月に引き続き
ボトムポジションからの仕掛け
となっています。
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今週は
・腕十字打ち込み
・クラッチの切り方2種類
・腕十字→三角絞め
・腕十字→キーロック
・スリーパークラッチの相手への対処
.
を練習しました！
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腕十字の基本的な打ち込みから派生してその後の展開までを細かく練習しました。
.
オーソドックスなサブミッションでありながら奥が深いテクニックで、得意になればかなり使える技術でもあります。
.
MMAでも決まり手としてよくある技なので皆で反復練習しましょう。
.
来週もよろしくお願いします！
.
#総合格闘技大阪#𝗺𝗺𝗮#キックボクシング大阪#𝗸-𝟭#𝗿𝗶𝘇𝗶𝗻ブラジリアン柔術大阪𝗯𝗷𝗷レスリング大阪グラップリング大阪ウエイトトレーニング柔術強くなりたい大人の部活総合格闘技ジム天満天六天神橋筋商店街南森町扇町パラエストラ天満人生は闘いだ

代表です！
⁡
先週土曜日は愛知県のNEX SPORTSに出稽古に伺いました。
NEXはRIZINで活躍する伊藤裕樹選手を筆頭に多数のプロファイターが所属する愛知県でも有数のMMAジムです。
そして実は代表はこのNEXで総合格闘技を初めて10年間所属選手として活動しておりました💪
⁡
⁡
パラエストラ天満にはプロ目前のアマチュアファイターが多数在籍していますが、プロ選手の強さや練習に取り組む姿勢を感じ取って欲しくて今回の出稽古をお願いしました。
参加した選手達が何かを感じ取ってくれたら嬉しいです。
⁡
今回出稽古を受け入れてくださりありがとうございました！

⁡
#大阪総合格闘技 #大阪ブラジリアン柔術 #大阪キックボクシング#天満総合格闘技#パラエストラ天満

日曜日11:00-13:00のブラジリアン柔術クラス担当の今治 @akitoimajiです。
今月からガードポジションの展開を練習しています。
相手のパスに合わせたガード時の身体の使い方を主に解説しました。
凹凸を交互に作ってマットとの設置面を調整する事で自身の身体をコントロールするイメージです。🔄
攻撃の際もラッソーガードで同じ理屈で解説しました。
普段の練習で自分の身体をコントロールする事も少し意識してみてください！！🔥

日曜日11:00-13:00のブラジリアン柔術クラス担当の今治 @akitoimajiです。
今月からガードポジションの展開を練習しています。
相手のパスに合わせたガード時の身体の使い方を主に解説しました。
凹凸を交互に作ってマットとの設置面を調整する事で自身の身体をコントロールするイメージです。🔄
攻撃の際もラッソーガードで同じ理屈で解説しました。
普段の練習で自分の身体をコントロールする事も少し意識してみてください！！🔥

2026年5月のレッスンテーマをお知らせします。


月曜日
18:15〜19:00 
グラップリング　ビギナークラス
基本的なエスケープ
⁡
19:00〜20:00 
グラップリング　ベーシッククラス
サイドポジションからの極めとエスケープ
⁡
⁡
火曜日
13:00〜14:00
キックボクシング　ベーシッククラス
ブロッキングと打ち返し

19:00〜20:00 
キックボクシング　ベーシッククラス
ブロックからの打ち返しと左ボディ

21:00〜22:30
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
ディープハーフガードからの展開の復習と対処
⁡

水曜日
13:00〜14:00 
グラップリング　ベーシッククラス
ボトムポジションからの仕掛け

18:15〜19:00 
MMAビギナークラス
パンチからのテイクダウン
マウントポジションの極め

20:00〜21:00 
レスリング　ベーシッククラス
差しからの展開の復習
小手の展開
⁡

木曜日
13:00〜14:30 
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
噛みつきパスと対処

19:00〜20:00 
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
パスガードとサイドポジション
⁡
⁡
金曜日
19:00〜20:00
キックボクシング　ベーシッククラス
膝蹴りと首相撲
⁡
21:00〜22:30
グラップリング　ベーシッククラス
フィジカルエリート育成
⁡
⁡
土曜日
11:00〜12:30
キックボクシング　ベーシッククラス
膝蹴り

13:00〜14:00 
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
リバースデラヒーバガードの復習とパスガード
⁡
19:00〜20:00 
MMAベーシック
四つからの投げ
マウントポジションからの極めとエスケープ
⁡

日曜日
11:00〜12:00 
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
スパイダー、ラッソーガードの展開
⁡
⁡
以上となります。
レッスンを楽しみにしてください！


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#大阪総合格闘技 #大阪ブラジリアン柔術 #大阪キックボクシング#天満総合格闘技#パラエストラ天満

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【試合告知】
パラエストラ天満所属の山本怜旺が6/21（日）に行われるにDEEP OSAKA IMPACT 2026 3rd ROUND出場します！
⁡
柔術をベースに極めの強さも併せ持っておりアマチュアMMA4戦4勝4S&グラップリングでも負けなしと勢いがありますが、この勢いのままプロデビューまで辿り着けるか？試練の一戦となります🔥
⁡
皆様の応援が力となりますのでぜひ会場での応援を宜しくお願い致します！
チケットをお求めの方は代表までお申し出ください。
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⁡
【大会概要】
●開催名：DEEP OSAKA IMPACT 2026 3rd ROUND
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●日時：2026年6月21日(日) 開場/12:30 開始/13:00
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●会場：錦秀会 住吉区民センター大ホール (大阪市住吉区南住吉3丁目15-56)
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●協賛：株式会社グラン、ランズエンド、焼肉きた松、MIAVIE
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●チケット料金：VIP¥20,000 SRS¥11,000 指定A席¥9,000　☆当日500 UP
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※1歳以下は保護者膝上に限り無料
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#大阪総合格闘技 #大阪ブラジリアン柔術 #大阪キックボクシング#天満総合格闘技#パラエストラ天満

代表です！
先日は奈良で行われたM3CUPに4名の選手が出場しました。
結果は以下の通りです。
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加藤宏紀…ブラジリアン柔術1勝1敗
元々はキックの試合を中心に出場していた加藤くん、最近は柔術にシフトチェンジして精力的に試合に出ています。
三角絞めが得意なのでそこからの攻めのバリエーションが増えればもっと攻撃の幅が広がると思いました！
⁡
松田咲多…ブラジリアン柔術2戦2勝
　　　　　グラップリング2戦2分
柔術、グラップリングで計4試合とたくさん試合をしましたが負けなしと良い結果でした！
レスリング、グラップリング、柔術と組み技が満遍なく出来るのが良きです🙆‍♂️
⁡
杉本将真…MMA1戦1勝
開始早々にテイクダウンされてしまいましたがハーフガードからのキムラで1本勝ち。
練習であまりキムラを使っている印象はありませんでしたが、試合でキッチリ極めれるあたりは練習量の豊富さを感じさせました。
次回5月のMMA西日本アマチュア大会にも参戦予定です✊
⁡
白河朗大…MMA2戦2勝
MMAを2戦して2回とも一本勝ち！
グラップリング&レスリングの強さが光りました🙆‍♂️
白河くんも5月のMMA西日本アマチュア大会に参戦予定です✊
⁡
⁡
今大会での戦績は6勝1敗3分と好成績でした。
初心者から始められた方も練習を積み重ねてだんだんと成長されている事を感じました。
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またこの大会のおかげで初心者の方のモチベーションが向上している様に思います。
大会運営の面も非常に参考になりましたのでパラエストラ天満主催大会の際にも活かしていきたいと思います。
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みなさんお疲れ様でした！
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#大阪総合格闘技 #大阪ブラジリアン柔術 #大阪キックボクシング#天満総合格闘技#パラエストラ天満

代表です！
本日コミュニティプラザ平野において行われたプロ修斗興行BORDER2026「The1st」に西村大地が出場しました。
⁡
結果は見事判定勝利！
移籍後初戦を勝利で飾りました。
⁡
西村くんの戦績は決して綺麗なレコードではありませんが堅実に積み重ねていくそのファイトスタイルから彼の実直な人間性が滲み出ていました。
⁡
今回色々なプレッシャーがあったと思いますが良い結果が出て本当に良かったと思います。
⁡
⁡
恐らく会員の皆様のほとんどはRIZINやUFCなどの大きな大会しか知らないと思いますが、こう言った地方大会に出場しているジム仲間の試合をぜひ見に来てリアルな選手の姿を見て欲しいなと思います。
⁡
これからもパラエストラ天満の西村大地の活躍にご期待ください💪
応援に来てくれた皆様ありがとうございました！
⁡
⁡
#大阪総合格闘技 #大阪ブラジリアン柔術 #大阪キックボクシング#天満総合格闘技#パラエストラ天満

代表です！
本日コミュニティプラザ平野において行われたプロ修斗興行BORDER2026「The1st」に西村大地が出場しました。
⁡
結果は見事判定勝利！
移籍後初戦を勝利で飾りました。
⁡
西村くんの戦績は決して綺麗なレコードではありませんが堅実に積み重ねていくそのファイトスタイルから彼の実直な人間性が滲み出ていました。
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今回色々なプレッシャーがあったと思いますが良い結果が出て本当に良かったと思います。
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⁡
恐らく会員の皆様のほとんどはRIZINやUFCなどの大きな大会しか知らないと思いますが、こう言った地方大会に出場しているジム仲間の試合をぜひ見に来てリアルな選手の姿を見て欲しいなと思います。
⁡
これからもパラエストラ天満の西村大地の活躍にご期待ください💪
応援に来てくれた皆様ありがとうございました！
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#大阪総合格闘技 #大阪ブラジリアン柔術 #大阪キックボクシング#天満総合格闘技#パラエストラ天満

こんにちは、毎週水曜日13:00〜15:00水曜グラップリング通称【水グラ】担当の藤中です！
.
4月のテーマ
ボトムポジションからの仕掛け
.
今週は
・ボトムから腕十字
・腕十字からオモプラッタ
・オモプラッタから三角絞め
・かんぬきスイープ
・かんぬきからアームドラッグ
・アームドラッグからスイープ
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を練習しました！
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今回は下からの仕掛けの基本のような練習をしました。
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腕十字、三角絞め、オモプラッタは、全てを連携することでより仕掛けがかかりやすくなるのでどんどん増やしていきましょう！
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来週、再来週とお休みが続きますが来月もよろしくお願いします！
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#総合格闘技大阪#𝗺𝗺𝗮#キックボクシング大阪#𝗸-𝟭#𝗿𝗶𝘇𝗶𝗻ブラジリアン柔術大阪𝗯𝗷𝗷レスリング大阪グラップリング大阪ウエイトトレーニング柔術強くなりたい大人の部活総合格闘技ジム天満天六天神橋筋商店街南森町扇町パラエストラ天満人生は闘いだ

こんにちは、毎週水曜日13:00〜15:00水曜グラップリング通称【水グラ】担当の藤中です！
.
4月のテーマ
ボトムポジションからの仕掛け
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今週は
・ボトムから腕十字
・腕十字からオモプラッタ
・オモプラッタから三角絞め
・かんぬきスイープ
・かんぬきからアームドラッグ
・アームドラッグからスイープ
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を練習しました！
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今回は下からの仕掛けの基本のような練習をしました。
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腕十字、三角絞め、オモプラッタは、全てを連携することでより仕掛けがかかりやすくなるのでどんどん増やしていきましょう！
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来週、再来週とお休みが続きますが来月もよろしくお願いします！
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#総合格闘技大阪#𝗺𝗺𝗮#キックボクシング大阪#𝗸-𝟭#𝗿𝗶𝘇𝗶𝗻ブラジリアン柔術大阪𝗯𝗷𝗷レスリング大阪グラップリング大阪ウエイトトレーニング柔術強くなりたい大人の部活総合格闘技ジム天満天六天神橋筋商店街南森町扇町パラエストラ天満人生は闘いだ

こんにちは、毎週水曜日13:00〜15:00水曜グラップリング通称【水グラ】担当の藤中です！
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4月のテーマ
ボトムポジションからの仕掛け
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今週は
・ボトムから腕十字
・腕十字からオモプラッタ
・オモプラッタから三角絞め
・かんぬきスイープ
・かんぬきからアームドラッグ
・アームドラッグからスイープ
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を練習しました！
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今回は下からの仕掛けの基本のような練習をしました。
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腕十字、三角絞め、オモプラッタは、全てを連携することでより仕掛けがかかりやすくなるのでどんどん増やしていきましょう！
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来週、再来週とお休みが続きますが来月もよろしくお願いします！
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#総合格闘技大阪#𝗺𝗺𝗮#キックボクシング大阪#𝗸-𝟭#𝗿𝗶𝘇𝗶𝗻ブラジリアン柔術大阪𝗯𝗷𝗷レスリング大阪グラップリング大阪ウエイトトレーニング柔術強くなりたい大人の部活総合格闘技ジム天満天六天神橋筋商店街南森町扇町パラエストラ天満人生は闘いだ

こんにちは、毎週水曜日13:00〜15:00水曜グラップリング通称【水グラ】担当の藤中です！
.
4月のテーマ
ボトムポジションからの仕掛け
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今週は
・ボトムから腕十字
・腕十字からオモプラッタ
・オモプラッタから三角絞め
・かんぬきスイープ
・かんぬきからアームドラッグ
・アームドラッグからスイープ
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を練習しました！
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今回は下からの仕掛けの基本のような練習をしました。
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腕十字、三角絞め、オモプラッタは、全てを連携することでより仕掛けがかかりやすくなるのでどんどん増やしていきましょう！
.
来週、再来週とお休みが続きますが来月もよろしくお願いします！
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#総合格闘技大阪#𝗺𝗺𝗮#キックボクシング大阪#𝗸-𝟭#𝗿𝗶𝘇𝗶𝗻ブラジリアン柔術大阪𝗯𝗷𝗷レスリング大阪グラップリング大阪ウエイトトレーニング柔術強くなりたい大人の部活総合格闘技ジム天満天六天神橋筋商店街南森町扇町パラエストラ天満人生は闘いだ

こんにちは、毎週水曜日13:00〜15:00水曜グラップリング通称【水グラ】担当の藤中です！
.
4月のテーマ
ボトムポジションからの仕掛け
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今週は
・ボトムから腕十字
・腕十字からオモプラッタ
・オモプラッタから三角絞め
・かんぬきスイープ
・かんぬきからアームドラッグ
・アームドラッグからスイープ
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を練習しました！
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今回は下からの仕掛けの基本のような練習をしました。
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腕十字、三角絞め、オモプラッタは、全てを連携することでより仕掛けがかかりやすくなるのでどんどん増やしていきましょう！
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来週、再来週とお休みが続きますが来月もよろしくお願いします！
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#総合格闘技大阪#𝗺𝗺𝗮#キックボクシング大阪#𝗸-𝟭#𝗿𝗶𝘇𝗶𝗻ブラジリアン柔術大阪𝗯𝗷𝗷レスリング大阪グラップリング大阪ウエイトトレーニング柔術強くなりたい大人の部活総合格闘技ジム天満天六天神橋筋商店街南森町扇町パラエストラ天満人生は闘いだ

こんにちは、毎週水曜日13:00〜15:00水曜グラップリング通称【水グラ】担当の藤中です！
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4月のテーマ
ボトムポジションからの仕掛け
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今週は
・ボトムから腕十字
・腕十字からオモプラッタ
・オモプラッタから三角絞め
・かんぬきスイープ
・かんぬきからアームドラッグ
・アームドラッグからスイープ
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を練習しました！
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今回は下からの仕掛けの基本のような練習をしました。
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腕十字、三角絞め、オモプラッタは、全てを連携することでより仕掛けがかかりやすくなるのでどんどん増やしていきましょう！
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来週、再来週とお休みが続きますが来月もよろしくお願いします！
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#総合格闘技大阪#𝗺𝗺𝗮#キックボクシング大阪#𝗸-𝟭#𝗿𝗶𝘇𝗶𝗻ブラジリアン柔術大阪𝗯𝗷𝗷レスリング大阪グラップリング大阪ウエイトトレーニング柔術強くなりたい大人の部活総合格闘技ジム天満天六天神橋筋商店街南森町扇町パラエストラ天満人生は闘いだ