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"Chaque cours à QR fait ressortir un côté différent de ma peronnalité" - un membre de QR

Venez nous rejoindre et essayez par vous-même • essai gratuit pour les non-membres locaux

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"Each class at QR brings out a different side of my personality"- a QR member

Come join us and try for yourself • free trial for local non-members

#cardiotonus #bootcamp #originalhotyoga #yinyoga #zumbafitness® #brossard #quebec #rivsud #selfcare #health #fitnesslifestyle

🕺🪩 Venez découvrir votre propre joie en dansant avec Alessandra 🪩💃

🗓️ les mardis à 18h30 & samedis à 10h00

👉 Essai gratuit pour les non-membres locaux ✨

#zumbafitness #zumbainstructor #brossard #rivesudmontreal #groupfitness

Separate Leg Series | Pregnancy Modifications

Standing Separate Leg Stretching ➡️ Triangle ➡️ Standing Separate Leg Head to Knee

It is important to avoid collapsing into the hips and support the surrounding muscles and ligaments by engaging the legs- especially when pregnant as the pelvic ligaments loosen due to hormones and can overstretch. If necessary, adjust the width of your feet and be mindful of the connection between your feet and the ground.

Modifications for all yogis are temporary- it might be what your body needs today or in this season, but tomorrow could be different. With consistent practice, your relationship with each asana will change and little by little you can work your way to receive 100% of the benefits.

Bootcamp avec Henry le matin

Faites votre séance d'entraînement tôt et profitez-en pour le reste de la journée 💪

Réservez votre place, places limitées ✅

#bootcamp #hiitworkout #groupfitness #brossard #rivesudmontreal

Body Shaping avec Jessica

🗓️ dimanche 10h00
mercredi 9h30
vendredi 9h30

Réservez votre place- places limitées ✅

#bodyshaping #brossard #groupfitness #rivesudmontreal

Suivre un cours avec Brigitte c’est dépasser ses limites! On en sort brûlée à chaque fois… et on adore!! À répéter sans limite!" -Nadia, membre QR

Les lundis à 18h00 🗓️

Brigitte pratique souvent les autres cours d'Original Hot Yoga proposés chez QR:

Les jeudis à 9h00 avec Malwina
Les samedis à 10h30 avec Harriet

Le premier cours est toujours gratuit pour les non-membres locaux 🎉

#hotyoga #originalhotyoga #brossard #rivesudmontreal

🔥 Inferno avec Henry 🔥
mercredi • 19h30
samedi • 9h00

Le premier cours est toujours gratuit pour les non-membres locaux🎉

#kickboxing #inferno #martialarts #brossard #rivesudmontreal

L'amour est dans l'air chez QR avec cette promotion ❤️

🎁 Les chèques-cadeaux, très populaires, sont de retour pour les fêtes! ❄️

Venez-nous voir à la réception ou appelez-nous au 450-671-6660

"L'expertise d'Henry en matière de fitness transparaît dans la variété de ses méthodes d'enseignement. Son énergie communicative et ses excellentes playlists rendent ses cours à la fois ludiques et motivants."

-membre de QR

#bootcamp #bodydesign #tabatastep #inferno #entraînementprivé #abdofesses #rivesudmontreal #brossard #taschereau

That post-yoga ✨ GLOW ✨

Voici Harriet!Elle va enseigner le cours de Original Hot Yoga (méthode Bikram) le samedi matin pendant le congé maternité de Natalie.Elle enseigne depuis 2006 et ses cours vous pousser à dépasser vos limites avec charisme et une pointe d'humour.

Venez essayer son cours!

Le première cours est toujours gratuite pour les non-membres.

👻 BOO! 🕸️

Ces prix* sont tellement bons qu'ils en sont presque effrayants!

Cette saison d'Halloween, économisez sur les cartes de cours chez Quartier Révolution 🎃

*La taxe n'est pas incluse dans les prix indiqués. La taxe sera ajoutée lors de l'achat.