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Why do so many of us only learn about mental health care after experiencing a crisis?

Because mental health promotion is often confined to clinical settings – like doctor’s offices, hospitals, and crisis helplines.

These places are typically pursued when we’re already in distress.

To truly prevent mental distress, mental health promotion must be embraced in our day-to-day lives: from home, to school, to the workplace.

#MentalHealthWeek
—
Et si les jeunes n’avaient pas à attendre une crise pour recevoir du soutien en santé mentale ?

Trop souvent, la promotion de la santé mentale se limite aux contextes cliniques — cabinets médicaux, hôpitaux, lignes d’intervention en cas de crise.

Des lieux qu’on fréquente généralement lorsque la détresse est déjà là.

Pour vraiment prévenir la détresse mentale, il faut faire de la santé mentale une priorité au quotidien — à la maison, à l’école, au travail.

#SemaineDeLaSantéMentale

Why do so many of us only learn about mental health care after experiencing a crisis?

Because mental health promotion is often confined to clinical settings – like doctor’s offices, hospitals, and crisis helplines.

These places are typically pursued when we’re already in distress.

To truly prevent mental distress, mental health promotion must be embraced in our day-to-day lives: from home, to school, to the workplace.

#MentalHealthWeek
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Et si les jeunes n’avaient pas à attendre une crise pour recevoir du soutien en santé mentale ?

Trop souvent, la promotion de la santé mentale se limite aux contextes cliniques — cabinets médicaux, hôpitaux, lignes d’intervention en cas de crise.

Des lieux qu’on fréquente généralement lorsque la détresse est déjà là.

Pour vraiment prévenir la détresse mentale, il faut faire de la santé mentale une priorité au quotidien — à la maison, à l’école, au travail.

#SemaineDeLaSantéMentale

Why do so many of us only learn about mental health care after experiencing a crisis?

Because mental health promotion is often confined to clinical settings – like doctor’s offices, hospitals, and crisis helplines.

These places are typically pursued when we’re already in distress.

To truly prevent mental distress, mental health promotion must be embraced in our day-to-day lives: from home, to school, to the workplace.

#MentalHealthWeek
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Et si les jeunes n’avaient pas à attendre une crise pour recevoir du soutien en santé mentale ?

Trop souvent, la promotion de la santé mentale se limite aux contextes cliniques — cabinets médicaux, hôpitaux, lignes d’intervention en cas de crise.

Des lieux qu’on fréquente généralement lorsque la détresse est déjà là.

Pour vraiment prévenir la détresse mentale, il faut faire de la santé mentale une priorité au quotidien — à la maison, à l’école, au travail.

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To truly prevent mental distress, mental health promotion must be embraced in our day-to-day lives: from home, to school, to the workplace.

#MentalHealthWeek
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Trop souvent, la promotion de la santé mentale se limite aux contextes cliniques — cabinets médicaux, hôpitaux, lignes d’intervention en cas de crise.

Des lieux qu’on fréquente généralement lorsque la détresse est déjà là.

Pour vraiment prévenir la détresse mentale, il faut faire de la santé mentale une priorité au quotidien — à la maison, à l’école, au travail.

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#MentalHealthWeek
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Et si les jeunes n’avaient pas à attendre une crise pour recevoir du soutien en santé mentale ?

Trop souvent, la promotion de la santé mentale se limite aux contextes cliniques — cabinets médicaux, hôpitaux, lignes d’intervention en cas de crise.

Des lieux qu’on fréquente généralement lorsque la détresse est déjà là.

Pour vraiment prévenir la détresse mentale, il faut faire de la santé mentale une priorité au quotidien — à la maison, à l’école, au travail.

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Et si les jeunes n’avaient pas à attendre une crise pour recevoir du soutien en santé mentale ?

Trop souvent, la promotion de la santé mentale se limite aux contextes cliniques — cabinets médicaux, hôpitaux, lignes d’intervention en cas de crise.

Des lieux qu’on fréquente généralement lorsque la détresse est déjà là.

Pour vraiment prévenir la détresse mentale, il faut faire de la santé mentale une priorité au quotidien — à la maison, à l’école, au travail.

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#SemaineDeLaSantéMentale

Every pedal forward powers prevention 🚴

Last year, our amazing network got in motion for Jack Ride 2025, raising over $1 million to fund essential youth mental health programming. We couldn't do this important work without the support of every donor and rider.

This May, make a difference in the lives of even more youth by signing up to be apart of Jack Ride 2026.

The Jack Ride you know and love is back, but this year we've expanded our largest fundraising event to include a month-long movement challenge.

No matter where you are, or how you like move, you can join thousands of supporters across Canada who are getting in motion for mental health.

To find out more about how to participate throughout the month of May and our new in-person walking routes, visit the link in our bio.

#jackride #jackride2026 #youthmentalhealth #jackdotorg

Introducing the Be There Certificate, a free, self-paced online course to give you the knowledge, skills, and confidence needed to safely support anyone who may be struggling with their mental health. Available in English, French, and Spanish!

Created by @jackdotorg w/ @btwfoundation.

Voici le Certificat Être là, un cours en ligne gratuit pour acquérir les connaissances, les compétences et la confiance nécessaires pour soutenir une personne qui éprouve des difficultés avec sa santé mentale. Offert en français, en anglais et en espagnol!

Créé par @jackdotorg avec la @btwfoundation.

#BeThereCertificate #MentalHealth
#SantéMentale #OnEstLà #CertificatÊtrelà
#LatinxMentalHealth #RBCFutureLaunch #telusfriendlyfuturefoundation

Introducing the Be There Certificate, a free, self-paced online course to give you the knowledge, skills, and confidence needed to safely support anyone who may be struggling with their mental health. Available in English, French, and Spanish!

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Créé par @jackdotorg avec la @btwfoundation.

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This Thursday is your opportunity to get spinning with @q107toronto's Dan Chen at @unityfitnesscanada in support youth mental health programming!

Join us at UNITY Fitness Harbourfront at 5:30pm for an exclusive spin class as we fundraise for Jack Ride 2026.

A $100 donation gets you in, and you'll also receive a 7-day all-inclusive pass to use at your leisure!

Visit jack.org/q107 for all the info.

This Thursday is your opportunity to get spinning with @q107toronto's Dan Chen at @unityfitnesscanada in support youth mental health programming!

Join us at UNITY Fitness Harbourfront at 5:30pm for an exclusive spin class as we fundraise for Jack Ride 2026.

A $100 donation gets you in, and you'll also receive a 7-day all-inclusive pass to use at your leisure!

Visit jack.org/q107 for all the info.

This Thursday is your opportunity to get spinning with @q107toronto's Dan Chen at @unityfitnesscanada in support youth mental health programming!

Join us at UNITY Fitness Harbourfront at 5:30pm for an exclusive spin class as we fundraise for Jack Ride 2026.

A $100 donation gets you in, and you'll also receive a 7-day all-inclusive pass to use at your leisure!

Visit jack.org/q107 for all the info.

Nous sommes TELLEMENT enthousiastes pour tout ce qui s’en vient dans nos communautés francophones ✨

Notre merveilleuse équipe du portfolio francophone, dirigés par Vy Nguyen et Phil Donaldson, ont visité l’École secondaire publique Pierre-de-Blois, l’École secondaire publique Louis-Riel, l’École secondaire publique Gisèle-Lalonde et l’École secondaire publique Omer-Deslauriers à Ottawa dans le cadre de la Semaine de la santé mentale afin de promouvoir les programmes gratuits de Jack.org offerts aux jeunes.

Le kiosque de Jack.org a offert aux élèves une occasion interactive de partager les façons dont ils prennent soin de leur santé mentale, tout en mettant en lumière l’importance d’encourager les conversations sur la santé mentale entre pairs. Tout au long de la semaine, nous avons eu la chance d’échanger avec plus de 2 500 élèves passionnés par la création d’environnements favorisant le bien-être mental. 💙

Ces visites ont été possibles grâce à notre partenariat avec le Conseil des écoles publiques de l'Est de l'Ontario (@moncepeo). Ensemble, nous travaillons au lancement de nouvelles Sections Jack dans plus de 10 écoles francophones dès cet automne! Nous apprécions également le soutien que nous avons reçu du Ministère des Affaires francophones de l’Ontario pour aider à donner vie à ces projets et initiatives!

P.S. Notre bannière et notre nappe en français sont en route!

(see first comment for EN caption!)

Nous sommes TELLEMENT enthousiastes pour tout ce qui s’en vient dans nos communautés francophones ✨

Notre merveilleuse équipe du portfolio francophone, dirigés par Vy Nguyen et Phil Donaldson, ont visité l’École secondaire publique Pierre-de-Blois, l’École secondaire publique Louis-Riel, l’École secondaire publique Gisèle-Lalonde et l’École secondaire publique Omer-Deslauriers à Ottawa dans le cadre de la Semaine de la santé mentale afin de promouvoir les programmes gratuits de Jack.org offerts aux jeunes.

Le kiosque de Jack.org a offert aux élèves une occasion interactive de partager les façons dont ils prennent soin de leur santé mentale, tout en mettant en lumière l’importance d’encourager les conversations sur la santé mentale entre pairs. Tout au long de la semaine, nous avons eu la chance d’échanger avec plus de 2 500 élèves passionnés par la création d’environnements favorisant le bien-être mental. 💙

Ces visites ont été possibles grâce à notre partenariat avec le Conseil des écoles publiques de l'Est de l'Ontario (@moncepeo). Ensemble, nous travaillons au lancement de nouvelles Sections Jack dans plus de 10 écoles francophones dès cet automne! Nous apprécions également le soutien que nous avons reçu du Ministère des Affaires francophones de l’Ontario pour aider à donner vie à ces projets et initiatives!

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Nous sommes TELLEMENT enthousiastes pour tout ce qui s’en vient dans nos communautés francophones ✨

Notre merveilleuse équipe du portfolio francophone, dirigés par Vy Nguyen et Phil Donaldson, ont visité l’École secondaire publique Pierre-de-Blois, l’École secondaire publique Louis-Riel, l’École secondaire publique Gisèle-Lalonde et l’École secondaire publique Omer-Deslauriers à Ottawa dans le cadre de la Semaine de la santé mentale afin de promouvoir les programmes gratuits de Jack.org offerts aux jeunes.

Le kiosque de Jack.org a offert aux élèves une occasion interactive de partager les façons dont ils prennent soin de leur santé mentale, tout en mettant en lumière l’importance d’encourager les conversations sur la santé mentale entre pairs. Tout au long de la semaine, nous avons eu la chance d’échanger avec plus de 2 500 élèves passionnés par la création d’environnements favorisant le bien-être mental. 💙

Ces visites ont été possibles grâce à notre partenariat avec le Conseil des écoles publiques de l'Est de l'Ontario (@moncepeo). Ensemble, nous travaillons au lancement de nouvelles Sections Jack dans plus de 10 écoles francophones dès cet automne! Nous apprécions également le soutien que nous avons reçu du Ministère des Affaires francophones de l’Ontario pour aider à donner vie à ces projets et initiatives!

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"Moving to Canada as an international student was a huge adjustment. While balancing school, work, and independence, I was also trying to find my voice in a completely new environment. After securing my first job in Canada, I experienced a workplace dynamic that was deeply toxic. My manager was racist, verbally abusive, and emotionally manipulative. Growing up, I was taught to always respect authority figures, so speaking up for myself felt wrong. Over time, the stress led to anxiety and panic attacks.

As an international student, I felt trapped because I depended on the job financially. During one of the hardest periods of my life, a senior mentor from my university reached out and said: “I heard [this person] is bullying people. If that’s the case, let me know. I just wanted you to know that I
am here to help.”

That simple message changed everything. It was the first time someone validated my experience and reminded me that my voice mattered. With his support, I learned to advocate for myself, document what was happening, and seek help.

What I learned is that mental health is deeply connected to the environments we are in and the people around us. Sometimes the most powerful thing you can say to another person is: 'I’m here for you.'"

- Mohammad Akib Hossain with thanks to Tayef Ahmed for making a difference 💙

***

This Mental Health Month, we're shining a light on the conversations that change lives. Because one moment of connection can make all the difference for someone struggling. Help make more conversations like this possible by donating at https://www.jack.org/campaigns/annual-giving.

@jackdotorg is changing how we address youth mental health here in Canada—shifting from crisis response to early intervention.

On this episode of the Fireside podcast, I was joined by Jack.org president and CEO Michael Braithwaite.

Michael shares with us how Jack.org provides youth with the right tools to help them both understand and manage their own mental health journey, as well as provide peer support to those around them that need it. The sooner we start talking, the stronger our communities can become.

It’s time to bring these discussions into the light. What’s one mental health message you would share with young er you?

Find the full episode in our bio.

Today is your final opportunity to see your donation matched by our supporters Bank of America.

Our work ensures young people get the support they need before mental health challenges escalate into distress or crisis. Help us make sure no young person struggles alone today by visiting the link in our bio. 💙

Movement and community are two of the most impactful factors on mental health. This month, Jack Ride combines both to bring Canadians together across the country to get in meaningful motion for youth mental health.

Mental health advocate Kyle Moore joins us on this week’s jack amplified for a candid conversation on his experience as a young person struggling with their mental health in rural New Brunswick and how physical activity, connection and advocacy have transformed his wellness journey.

Tune into the full episode now wherever you get your podcasts.

Help Kyle reach his Jack Ride fundraising goal by clicking the link in @moorzyyy's bio 🔗

#jackride #getinmotionchallenge #mentalhealthawareness #mentalhealthawarenessmonth

‼️ This week only ‼️ Your Jack Ride donation goes twice as far, thanks to our friends at Bank of America 💙

If you can't take part in this year's Jack Ride, consider donating to the cause. Your contribution will be matched until May 8, helping us reach more youth across Canada with vital mental health programming.

This Mental Health Awareness Week, join us in coming together to make a difference for youth mental health.

Visit the link in our bio today to donate. 🔗

Meet @q107toronto’s @chenagram at @unityfitnesscanada and take part in an exclusive spin class in support of youth mental health!

🎁 Donate $100 to Q107's Ride team and receive a FREE 7-Day All-Inclusive Pass* to UNITY Fitness.

Visit jack.org/Q107 to donate today.

*Your 7-day all inclusive pass to UNITY Fitness is valued at $250 and gives you access to: unlimited boutique-style classes for HIIT, yoga, pilates, members lounge, premium strength, conditioning, and cardio equipment, and more!

Meet @q107toronto’s @chenagram at @unityfitnesscanada and take part in an exclusive spin class in support of youth mental health!

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This week, all donations made in support of Jack Ride will be DOUBLED by Jack Ride partner @bankofamerica (donate through the link in my bio, every dollar donated is a minute I’ll run up to $500) 😁 Get in motion in support of @jackdotorg and the great work they’re doing to make sure youth in our communities have the mental health support infrastructure they need to thrive!