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anagarserrano
Ani Garcia Serrano
•Terapeuta y nutricionista AYURVEDA | SKINCARE natural 🌱
•Instructora BARRE | FACE WORKOUTS | BREATHWORK+ICEBATH
Hace un mes hice constelaciones con caballos con Fiona @fionaimbert y fue de las experiencias más impresionantes que he vivido.
Ver cómo funciona una manada de caballos salvajes te hace entender muchísimo sobre liderazgo, límites, orden y confianza. Ellos saben perfecto quién guía, quién está desregulado, quién quiere controlar y quién está en calma… no entienden de palabras, sino de pura energía.
No hay fuerza, solo jerarquía natural, presencia y energía.
Y honestamente sí me movió muchas cosas por dentro.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS @equitum_ @tierraencalma
Hace un mes hice constelaciones con caballos con Fiona @fionaimbert y fue de las experiencias más impresionantes que he vivido.
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No hay fuerza, solo jerarquía natural, presencia y energía.
Y honestamente sí me movió muchas cosas por dentro.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS @equitum_ @tierraencalma
últimamente estoy obsesionada con esta leche de pistache 💚
solo necesitas:
✨ pistache
✨ agua
yo además le agregué:
* 1 dátil para endulzar naturalmente
* un poquito de avena para que quedara más cremosa
después hice un latte y le puse cardamomo + pistache encima 😮💨
pequeños cambios en lo que consumes… realmente hacen diferencia ✨
Todo esto hecho con mi @themilkyplant
La vida cotidiana en Madrid capturado con mi Nikon.
De Gran Vía a Callao, de Cibeles a Alcalá, y retiro…
Sin planes, sin rumbos, puro instinto
#Madrid #madridespaña #madridmolamazo #visualdiary #onashoestring
Recap de uno de mis destinos y eventos favoritos de mi México Mágico: Oaxaca Mia. Lleno de colores, de sabores intensos de la tierra como el mezcal, sus millones de moles y chapulines tostados. Intenso es el sol, intensa es su tierra, entre agaves y pirámides.
Amo presumir las cosas bonitas de mi país a pesar de lo caótico que puede ser. No pude haber tenido un mejor equipo para re-visitarlo ni otro happening como @mezcalamaras @dv.experiences para dejarme con los pies destruidos de tanto bailar.
Many many thanks OAXACA! ‘til next time!
@tessalaparra @heiduca @arod_champ @iltitole @edv.soto @nacho_guerra @schrev
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A veces no es falta de disciplina, sino inflamación. Es fatiga celular. Es tu cuerpo pidiendo ayuda en silencio.
Yo lo viví en mi propia piel: cansancio, piel reactiva, dolor, niebla mental…
y entendí que el problema no era “hacer más”, sino hacer lo correcto.
Hoy entiendo que el envejecimiento empieza en las células.
Por eso hablo de esto.
Por eso cuido lo que consumo.
Por eso recomiendo lo que de verdad funciona.
Si quieres empezar a sentirte con más energía, desinflamar tu cuerpo y ver cambios reales en tu piel desde adentro, te dejo mi recomendación aquí 👇🏼
@axolongevity_es Código de descuento: ANIGAR
Porque no se trata de verte bien.
Se trata de sostenerte bien en tu vida.
Febrero loco … y mágico 🧚
1. Rowse Beauty y sus aceites deliciosos @rowsebeauty
2. Evento de Face Workout @onethousandclub_ @mannuisse
3. My love @alexbarriosimages
4. @andrebenitezz @anivekevin y yo en cata de tacos @launicamad
5. El arte de @alexbarriosimages en mi casa
6. @restaurantelaparra mi lugar favorito de Madrid
7. Luna llena sobre Madrid
8. EXPLOTEN DE AMOR, SOMOS PARA SIEMPRE (obra dentro del café más precioso de Madrid @vnt_madrid )
9. Barre barre barre
10. Gigi being Gigi @gigivicoletto
11. Solecita @sonsolesgyus @luma.yoga.es
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Lo que hace una gran fotógrafa, es que una actividad sencilla se vea tan bonita. @andrebenitezz gracias por siempre estar ahí !
Madrid: eres mi Pantone favorito. ❤️
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Quieres tener una piel bonita? Ayurveda te ayuda a optimizar los beneficios de la comida para dar esa luminosidad que necesita.
Bienvenid@ a la era del Skincare comestible 😍. Con esta sopita vitamina no solamente tendrás beneficios que se noten por fuera, también te ayudará a desintoxicar y mejorar las vías respiratorias en este invierno.
Guarda este reel, y escríbeme para darte la receta.
#EatYourSkincare #QuéRicoComerRico
Thank you 2025 — you were amazing.
Gracias a todos los que fueron parte de este año en el que tantas cosas se ordenaron: el cuerpo, la voz, la casa, el trabajo, los vínculos. Terminé de escribir mi libro, empecé a dar clases de barre, me mudé a Madrid, me gradué de Ayurveda y me acerqué un poco más a la vida que soñé.
Que 2026 me encuentre más presente, más valiente y más disponible para lo que viene.
ThankYou2025 Hello2026 NewChapter Grateful PersonalGrowth LifeUpdate WellnessJourney HolisticWellness AyurvedaLifestyle BarreLife MindBodySoul HealingJourney MadridLife LivingInMadrid WomenInWellness AuthorLife CreativeLife BecomingHer
Mi versión ayurvédica del clásico Pumpkin Spice Latte — infusionada con ashwagandha, flores y especias tostadas.
Calma vata, enciende el fuego digestivo y te devuelve al cuerpo cuando afuera se enfría.
Ritual:
Calienta ghee • tuesta especias • integra calabaza y leche tibia • endulza fuera del fuego • respira.
Elixir Dorado de Calabaza y Flores
by @anagarserrano
#Ayurveda #AutumnRituals #AyurvedicLatte #PumpkinSpiceLatte #Ashwagandha RitualAyurvédico VataSeason HolisticBeauty GoldenLatte WellnessRituals DrinkYourMedicine AnaGarSerrano
Alternativas & Tips
• Sin lácteos: usa almendra, avena o coco ligero. Evita hervir para preservar propiedades.
• Endulzante: dátil remojado para textura cremosa; miel cruda fuera del fuego para no perder enzimas.
• Más especiado: añade clavo o pimienta de Jamaica en micro-pizca.
• Para noche: reduce jengibre si eres sensible; aumenta vainilla y shatavari.
• Batch: deja especias tostadas en ghee (masala ghee) en frasco; 1 cdita por taza.
Life lately: el invierno maravilloso de Madrid. Una Madrid que se viste como nadie más sus luces navideñas por toda la ciudad, sus ferias navideñas, amigos que hacen que diciembre se sienta aún más cálido, festejos cumpleañeros en @restaurantelaparra , noches en @barcosoundhouse y por supuesto mis clases disparadoras de endorfinas en @intobarremadrid . Madrid siempre encuentra la forma de sorprenderte y mantenerte en movimiento … incluso cuando tú sólo querías “un plan tranqui”.
Cerrando mi temporada 2025 con un broche gigante de oro… gracias a todos los que fueron parte de mi historia, la hicieron verdaderamente mágica.
A veces me detengo a pensar en todo lo que llegué a ponerme en la piel.
Productos que hoy no permitiría cerca de mi cuerpo, pero que en su momento sentía “normales”, porque así nos enseñaron: más espuma, más olor, más químicos… más “cuidado”.
Cuando dejé todo eso, el cambio no fue solo estético.
Mi piel se desinflamó, mi pelo volvió a brillar, mi energía subió, mi digestión empezó a funcionar distinto.
La piel, este órgano enorme que lo siente todo, respondió en cuanto dejé de agredirla.
Desde entonces construyo rutinas más limpias, más intuitivas, más mías.
Como mi mascarilla de enzimas semanal, que cuida la microbiota y mantiene la piel viva, respirando.
Y productos nobles que no interfieren con mis hormonas ni con mi salud @handmadebeauty_db @sofelnatural
Muy pronto compartiré mis programas de face yoga, drenaje linfático y beauty DIYs…
Y si prefieres algo listo, seguro y con respaldo, sabes que Ringana siempre tiene un lugar especial en mi tocador.
Para quienes están en ese mismo momento de cambio: aquí seguimos, aprendiendo a cuidarnos desde otro lugar.
#CleanBeautyRituals
#AyurvedaSkinCare
#MicrobiotaDeLaPiel
#NaturalSkinJourney
#BellezaSinQuímicos
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